Warum nehme ich nur am Bauch zu ?

Diskutiere Warum nehme ich nur am Bauch zu ? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Abend Leute, ICh habe ein Problem ich nehme nur am bauch zu (ich trainire aber 3 mal und 2 mal mache ich cardio in der woche)

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  1. #1 Encore96, 11.05.2014
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    Abend Leute,
    ICh habe ein Problem ich nehme nur am bauch zu (ich trainire aber 3 mal und 2 mal mache ich cardio in der woche)
     
  2. #2 Colin, 12.05.2014
    Colin

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    Du hast doch erst neulich mitm Sport begonnen? Da kann man nicht viel erwarten. Außerdem: Fett kommt schneller dazu als Muskelmasse, also bei einem Kalorienüberschuss wächst der Bauchumfang immer, weil es sich dort sammelt. Auf Dauer muss das aber aufhören, ich hab zum Beispiel kaum Bauchumfang dazubekommen.

    Viele Grüße!
     
  3. #3 amano, 12.05.2014
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    ernährung überprüfen und ggf. anpassen. wie hoch ist der kh-anteil, besonders abends? wird regelmässig gegessen?
    wie oft wird fastfood und alkohol(auch bier :biggrin: ) konsumiert?

    zugenommen wird überall, allerdings sind die sichtbaren problemzonen beim mann eben der bauch und bei der frau arsch und oberschenkel.

    mfg
     
  4. #4 Encore96, 12.05.2014
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    Ich esse 3 hauptmahl zeiten und 2 mahlzeiten versuche ich noch zwischen durch. (ich versuche kein hunger gefühl zu bekommen)
    Ich esse kein Fast Food da ich es ekelig finde und alkohol konsumiere ich ebenfalls nicht.
     
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