warum sind Kraftstationen schlecht ?

Tatsache ist, dass sie Muskeln Isolieren, sprich meist versuchen nur einen Muskel zu beanspruchen ... ein Beispiel:

Bei der Beinpresse trainierst du nur die Beine (Weiß grad nicht den genauen Muskel), bei den Kniebeugen mit freien Gewichten aber stabilisiert dein Körper zusätzlich und deswegen sind diese Kniebeugen z.B. auch eine gute Bauchübung. Du kannst mit freien Gewichten sog. Mehrgelenkübungen machen die mehrere Muskeln deines Körpers stärken.
Schlecht sind die Stationen zwar nicht, jedoch ist training mit Freien Gewichten um einiges effektiver

 

genau

muss vorher zu geben das ich ein gegenr von stationen bin trotzdem

versuche ich mal ne objektive sachlage darzustellen

eig sind stationen nicht so schlecht

aber wie booster schreibt isolieren sie den jeweiligen muskel was eig nich schlecht ist

aber ich gehe davon aus das jemand der mit ner stion trainiert nix anderes macht

sprich mehrgelenkübungen wie zb kniebeugen fehlen da sie nicht möglich sind

das heisst das training ist nicht so effektiv wie mit freien gewichten sprich du müsstest zur station ncoh ne bank kaufen

was leidre viele nicht machen

also wenn man sich entscheiden muss station oder bank dann zu 100% lieber ne bank

achja die dinger sind auch scheisse globig