Was abends essen?

Dieses Thema im Forum "Diäten & Abnehmen" wurde erstellt von Baschdie, 13.04.2008.

  1. #1 Baschdie, 13.04.2008
    Baschdie

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    Servus, ich starte mal wieder einen Abnehm-Versuch. Hab auch mit Absicht n paar Tage gewartet bis ich hier mal wieder nen Thread aufmach. Habs jetz endlich geschafft mal meine Ernährung ein wenig umzustellen, sieht jetzt folgendermaßen aus:

    7 Uhr
    Schüssel Müsli mit ner halben Hand voll Beeren, nem halben Apfel und ner halben Banane

    10 Uhr
    eine Brezel oder nen Apfel/ne Banane

    12 Uhr
    Mittagessen, ziemlich "normal" Spaghetti Bolognese, oder Reis mit Fleisch oder sowas.

    nachmittags
    je nach dem, manchmal nix, manchmal nen Apfel oder sowas

    abends
    Putenschnitzel mit Gemüse, oder mal nen Schaschlikspieß mit nem Berg Salat dazu, aber auf jeden Fall ohne KHs!

    spätabends ca. 22 Uhr
    da bekomm ich dann meistens nochma Hunger und mach mir dann meistens nen quark, hab jetz aber gelesen dass da auch zu viele KHs drin sind?

    Ich hab jetz auch angefangen "n bissl" was sportliches zu machen. Bin jetz bei täglich 100 crunches und jeden 2. Tag 20 min. Radeln. Habt ihr irgendwelche Tips zum abnehmen für mich? Bräuchte hauptsächlich Lebensmittel, die man abends ohne Bedenken essen kann.
     
  2. AdMan

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  3. #2 Maddin00, 13.04.2008
    Maddin00

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    Am bestern Thunfisch, Magerquark, Hüttenkäse, Harzer Roller etc...
    Alles fast keine KH...
     
  4. bnA

    bnA Hantelbankwärmer

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    Ab morgen fängt auch bissl Defi bei mir an ;D

    Werde Abends sogar dann auch den Magerquark weglassen, also dann wohl Abends nur noch bissl Harzer oder Thunfisch mampfen...
     
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Was abends essen?

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