was essen am morgeN?

Diskutiere was essen am morgeN? im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; seit gegrüßt ich bin neu hier und... ich will abnehm nur weiss nicht was ich am morgen essen soll bis jetz mach ich mir immer magerquark mit...

  1. #1 carlos-20, 20.03.2007
    carlos-20

    carlos-20 Newbie

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    seit gegrüßt ich bin neu hier und...
    ich will abnehm nur weiss nicht was ich am morgen essen soll bis jetz mach ich mir immer magerquark mit naturjoghurt gemischt cremig rühren dann eine klein geschnittene banane rein und ein parr rosinen zum süßen nehm ich immer 15 tropfen flüssigsüßstoff meine frage ist ist das ein gutes essen am morgen ohne das ich zunehme ?
    also die menge davon is so grob geschätzt 150 g magerquark 50g naturjoghurt und der rest halt
     
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  3. #2 Anonymous, 20.03.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Die Kombi ist schon gut...Quark, Joghurt, etwas Müsli oder Haferflocken und viel Obst. Nur kommt es natürlich über den ganzen Tag verteilt drauf an was Du isst...und nicht nur am Morgen.
     
  4. 4L€x

    4L€x Newbie

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    Also ich mixe magerquark mit sprudelwasser und das schlag ich dan cremig .
    Dadrauf tu ich dan was Müsli .
     
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