Was esst ihr gerade?

hey leute

hatte letzte zeit immer wenig Zeit am morgen deswegen hab ich mir einen Shake zusammengestellt.
Möchte bloß eure Meinung dazu hören was ihr davon haltet.

http://s1.directupload.net/file/d/2914/oag5pj62_jpg.htm

einfach alles in Mixer und fertig

ergibt so ca. 1 Liter

mfg
ergo

 

Shake find ich gut vielleicht n´Löffel Erdnussbutter oder Walnussöl rein


2 Eier
Shake aus Whey, Leinöl, Kokosöl und Wasser

 

250g topfen

 

Whey und Leinöl mit Wasser

lol ich musste mal eben Googeln was Topfen ist :D

 

xD und rausgefunden?
eigentlich sage ich auch kartoffel statt erdäpfel, oder tomaten statt paradeiser. Aber quark... nein da klingt topfen besser

aja ein paar kirschen

 

Ja gefunden :P


Whey+Leinöl+Wasser
Apfel
2 Eier

 

Whey+Erdnussöl+Wasser

gleich noch 4 Fleischrollen mit Zwiebeln und n´Apfel

 

Apfel + 500g Mager Quark

 

Pfirsich + 500g Magerquark

 

SEHR GUT! :D

Achja gleich gibts: Apfel + 500g Magerquark :P

 

n´selbstgemachten low carb riegel und frozen joguhrt

 

selbstgemacht?

wie machst du den?
würd ich gerne selbst mal ausprobieren :D

 

Müsste der hier sein von Abu
http://www.muskelpower-forum.de/viewtop ... ht=#250627

 

ja das isser

1 pangasiusfilet
1 pkg spinat
3 nekatrinen

 

500g quark

 

der riegel klingt gut :D

werd ich die tage auch mal ausprobieren ..

 

Wassermelone ist der Hit

Halli Hallo ) ich esse momentan nicht viel, ehrlich gesagt. Ich versuche es tagsüber viel Wasser zu trinken, zum Mittag habe ich entweder Salat, Fisch oder ein belegtes Käsebrot und am Abend versuche ich nicht zu essen oder halt Wassermelone. Das ist momentan mein Lieblingsessen für den Abend. Das hat eigentlich so gut wie keine Nähwerte aber das schmeckt lecker und durch sehr oftes rennen auf die Toilette, säubert das auch unsere Nieren. Und bisschen sättigt tut das auch ))) Liebe Grüße M

 

1 Schnitzelbrot mit vollkornbrot, viel Salat und Karotten, fettfreie Sauce, unpanierte Schnitzel

250g Magerquark
200g Hüttenkäse
75g Pferdetrockenfleisch (40gEW)
1l Wasser


ich platz gleich

 

Putengeschnezeltes nur Gewürzt ohne Sauce, dazu Kartoffeln und Bohnen =)

 

Panierte Hänchenschnitzel + Kartoffelecken ausm Backofen und Diätketchup