Was halltet ihr von dem Traingsplan?

Dieses Thema im Forum "Trainingspläne" wurde erstellt von Philipp15, 04.09.2008.

Status des Themas:
Es sind keine weiteren Antworten möglich.
  1. #1 Philipp15, 04.09.2008
    Philipp15

    Philipp15 Newbie

    Dabei seit:
    04.06.2008
    Beiträge:
    10
    Zustimmungen:
    0
    Wollte mal fragen ob das so in ordnung ist???

    Mo: Rücken, 2 übung bizeps, Waden, unterarme
    Die: Brust, 2 übung Trizeps, Nacken
    Mit: Ruhe/Bauch
    Don: Ruhe
    Fr:Trizeps, Bizeps, unterarme
    Sam: Schultern, Nacken, Oberschenkel
    Son: Ruhe/Bauch
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. amano

    amano Alter Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    10.01.2007
    Beiträge:
    5.904
    Zustimmungen:
    32
    Größe (in cm):
    190
    Gewicht (in kg):
    115
    schlecht.

    die kleinsten mg werden 2mal die woche trainiert.

    wie alt bist du?
     
  4. #3 Philipp15, 04.09.2008
    Philipp15

    Philipp15 Newbie

    Dabei seit:
    04.06.2008
    Beiträge:
    10
    Zustimmungen:
    0
    Grad 16 geworden hast du n vorschlag? wie ich das machen sollte?^^
     
  5. amano

    amano Alter Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    10.01.2007
    Beiträge:
    5.904
    Zustimmungen:
    32
    Größe (in cm):
    190
    Gewicht (in kg):
    115
    maximal einen gkzirkel 2-3mal die woche mit mind. 20wh.

    besser wäre erstmal bodyweight only.
     
  6. #5 Philipp15, 04.09.2008
    Philipp15

    Philipp15 Newbie

    Dabei seit:
    04.06.2008
    Beiträge:
    10
    Zustimmungen:
    0
    Ja wie mach ich das was sollt ich tun? und was heißt gkzirkel....
     
  7. #6 Philipp15, 04.09.2008
    Philipp15

    Philipp15 Newbie

    Dabei seit:
    04.06.2008
    Beiträge:
    10
    Zustimmungen:
    0
    Achja falls du sowas wie ganz körper traingsplan meinst mit vielen wdh.
    und so was ich trainier seit 2 jahren und bin nich fett sondern muskelös.. und ich will masse aufbauen und nich irgendwas mit 20wdh..!!
     
  8. amano

    amano Alter Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    10.01.2007
    Beiträge:
    5.904
    Zustimmungen:
    32
    Größe (in cm):
    190
    Gewicht (in kg):
    115
    wenn du dir die gelenke schrotten und dein wachstum begrenzen willst, dann kannst du ja so trainieren.

    im übrigen kann man als jugendlicher mit 20wh auch gut aufbauen.
     
  9. #8 Philipp15, 04.09.2008
    Philipp15

    Philipp15 Newbie

    Dabei seit:
    04.06.2008
    Beiträge:
    10
    Zustimmungen:
    0
    Ja also du meinst wenn ich jez erwachsen wäre dann könnte man den
    Traingsplan so durchgehn lassen?
     
  10. amano

    amano Alter Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    10.01.2007
    Beiträge:
    5.904
    Zustimmungen:
    32
    Größe (in cm):
    190
    Gewicht (in kg):
    115
    nein
     
  11. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  12. #10 Philipp15, 04.09.2008
    Philipp15

    Philipp15 Newbie

    Dabei seit:
    04.06.2008
    Beiträge:
    10
    Zustimmungen:
    0
    och ker... ja dann sag mir doch mal wie ich das machen soll bitte
    was soll ich verändern( keine 20 wdh, ganzkörpertraining) ?
     
  13. amano

    amano Alter Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    10.01.2007
    Beiträge:
    5.904
    Zustimmungen:
    32
    Größe (in cm):
    190
    Gewicht (in kg):
    115
    lass dir nochmal eins gesagt sein:

    mit anfang 16 bist du für schweres krafttraining noch viel zu jung und deshalb wirst du von mir keine anleitung bekommen.

    closed.
     
Thema:

Was halltet ihr von dem Traingsplan?

Die Seite wird geladen...

Was halltet ihr von dem Traingsplan? - Ähnliche Themen

  1. Wie erstelle ich ein Ernährungs - Traingsplan für die Masse

    Wie erstelle ich ein Ernährungs - Traingsplan für die Masse: Hey, Ihr wisst bestimmt,wie man ein Trainings - Ernährungsplan erstellt, Kann mir einer verraten,wie ich das auf mich bestimme? Weiß echt...
  2. Traingspläne und allgemeine Tipps

    Traingspläne und allgemeine Tipps: Hallo, ich habe ein paar Fragen zum Muskelaufbau. Also ich bin 16 Jahre alt, wiege ca. 72 kilo und bin 1.77 groß. Ich weiß auch nach etlichen...
  3. GK Traingsplan so ok?

    GK Traingsplan so ok?: Hallo zusammen, es wäre nett wenn ihr mal meinen GK Trainingsplan kurz durchschauen und bewerten könntet. Kurz zu mir: Alter: 28 Jahre, Größe:...
  4. 4-er Split Traingsplan ok so??

    4-er Split Traingsplan ok so??: Schönen Abend, würde jetzt gerne vom 2-er Split auf den 4-er Split umsteigen und hätte mir diesen Plan zusammengestellt. Was sagt ihr dazu??...
  5. Traingsplan

    Traingsplan: Jo Leute, ich hab vor en paar muskeln aufzubauen. Bin 1,76 groß und wiege zurzeit um die 68 kg. würde mich generell als relativ fit beschreiben,...
Status des Themas:
Es sind keine weiteren Antworten möglich.