Was haltet ihr von Honig?

Kohlenhydrate sind überhaupt schon schlecht für den Fettabbau und Einfach-Zucker wie in Honig enthalten geht überhaupt nicht, wenn man fett verlieren will. Nicht nur den Honig sondern auch das Brot weglassen, wenn Fett runter soll.

Die Haferflocken gehen evtl. noch so gerade wenn es unbedingt sein muss, die haben in der Defi aber eigentlich auch nicht viel verloren.

 

Honig besteht zu fast 90% aus Zucker, hat auch etwa 350 Kalorien auf 100g verteilt

 

Ja, wenn deine Ernährung 100% stimmt du deine Regeneration penibel einhälst und dein Training perfekt ist ja, aber da kommt dann z.B. kein Honig vor. In der Praxis wohl eher nicht.

 

Das hängt ganz von dem Ernährungsplan ab, in wie weit die Milch da reinpasst. Ich trinke teilweise mehrere Liter Milch über den Tag verteilt, 1l auf einmal ist definitiv zu viel.

 

Für den Fettabbau brauchst du einen Ernährungsplan, der ein Energiedefizit und eine korrekte Aufteilung der Nährstoffe vorsieht und ob da Milch reinpasst muss man gucken. So einfach und pauschal geht da nix.

 

du bist wohl ne richtig süße hummel oder was.