was haltet ihr von meinen eiweiß shake Selbstgemixt?

Diskutiere was haltet ihr von meinen eiweiß shake Selbstgemixt? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hey Leute, ich wollte mal wissen was ihr von meinen eiweiß shake haltet und zwar besteht der aus: - 300ml Milch - 1 Ei (frisch) - 3 TL...

Antworten Neues Thema erstellen
  1. #1 HerberTjun!oR, 11.10.2007
    HerberTjun!oR

    HerberTjun!oR Newbie

    Dabei seit:
    11.10.2007
    Beiträge:
    17
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Voerde
    Hey Leute,

    ich wollte mal wissen was ihr von meinen eiweiß shake haltet
    und zwar besteht der aus:

    - 300ml Milch
    - 1 Ei (frisch)
    - 3 TL Haferflocken
    - 4 TL Kaba
    - 1 TL Olivenöl
    - 1 Banane

    ich wollte mir nähmlich jetzt mal ein selbst machen weil solangsam wird es ein bisschen eng mit dem pulver und mit dem geld^^ und da wir diese sachen zu hause haben, die auch meine mama kauft ist es ja sozu sagen umsonst oder habt ihr ein gutes rezept für ein eiweißshake ?

    ich bedanke mich schon mal für die antworten

    mfg HerberTjun!oR
     
  2. #2 Andy82, 11.10.2007
    Andy82

    Andy82 V.I.P.

    Dabei seit:
    20.06.2007
    Beiträge:
    9.425
    Zustimmungen:
    7
    Größe (in cm):
    173
    Gewicht (in kg):
    75
    Hat halt nicht allzuviel Eiweis. So um die 18g. Nehm lieber weniger Milch und dafür noch 250g Magerquark mit hinein.
     
  3. #3 Hantelfix, 11.10.2007
    Hantelfix

    Hantelfix Forengründer
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.554
    Zustimmungen:
    4
    Thema verschoben.

    Ja, viel Eiweiss ist nicht drin. Schau mal in den Bereich Rezepte, dort findest du tolle Shakes.
     
  4. #4 HerberTjun!oR, 11.10.2007
    HerberTjun!oR

    HerberTjun!oR Newbie

    Dabei seit:
    11.10.2007
    Beiträge:
    17
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Voerde
    wie viel eiweiß hätte denn dann der shake wenn ich magerquark daszu nehmen würde ?
     
  5. #5 Andy82, 11.10.2007
    Andy82

    Andy82 V.I.P.

    Dabei seit:
    20.06.2007
    Beiträge:
    9.425
    Zustimmungen:
    7
    Größe (in cm):
    173
    Gewicht (in kg):
    75
    250g Magerquark haben etwas mehr als 30g Eiweiß.
     
  6. #6 HerberTjun!oR, 11.10.2007
    HerberTjun!oR

    HerberTjun!oR Newbie

    Dabei seit:
    11.10.2007
    Beiträge:
    17
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Voerde
    ohh cool danke für den tipp...werd ich dann mal ausprobieren danke
     
  7. #7 Wody, 12.10.2007
    Wody

    Wody V.I.P.

    Dabei seit:
    23.10.2005
    Beiträge:
    8.948
    Zustimmungen:
    3
    Ort:
    Sinsheim
    Ein ausgefülltes Profil wäre für zukünftige Fragen auch nicht gerade das Verkehrteste :wink:
     
  8. #8 delta, 18.10.2007
    delta

    delta Foren Held

    Dabei seit:
    10.10.2007
    Beiträge:
    1.661
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Duesseldorf
    was haltet ihr von meinem:

    100g Haferflocken
    250ml Milch 1,5 %
    125g Quark Fettarm
    2 Teelöffel Honig
     
  9. #9 amano, 18.10.2007
    amano

    amano Senior Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    10.01.2007
    Beiträge:
    6.747
    Zustimmungen:
    161
    Größe (in cm):
    190
    Gewicht (in kg):
    115
    Trainingsbeginn:
    1991
    als masseshake ok, alldings würde ich noch ne banane reintun, sollte dann etwas besser schmecken... :wink:
     
  10. #10 delta, 18.10.2007
    delta

    delta Foren Held

    Dabei seit:
    10.10.2007
    Beiträge:
    1.661
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Duesseldorf
    toll und ich nehme das ding zum abnehmen ;-/

    also ich dachte ich kann damit besser muskulatur aufbauen! und nach wody verbrennt muskulatur mehr energie und damit fett!

    ich hoffe ich werde davon nicht fetter! also mehr masse ist ja ganz cool, aber bitte weniger fett ;-)
     
  11. #11 amano, 18.10.2007
    amano

    amano Senior Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    10.01.2007
    Beiträge:
    6.747
    Zustimmungen:
    161
    Größe (in cm):
    190
    Gewicht (in kg):
    115
    Trainingsbeginn:
    1991
    ich hab dir gerade diese frage in deinem anderen thread gestellt :biggrin:

    also grundsätzlich hat wody recht, jedoch ist es sehr schwer, gleichzeitig muskelmasse auf und fett abzubauen. konzentrier dich auf eine sache, dann hast du schneller erfolg.
     
Antworten Neues Thema erstellen
(Du musst angemeldet oder registriert sein, um Beiträge verfassen zu können. )
Thema:

was haltet ihr von meinen eiweiß shake Selbstgemixt?

Die Seite wird geladen...

was haltet ihr von meinen eiweiß shake Selbstgemixt? - Ähnliche Themen

  1. Wieviel Gewichtszunahme haltet ihr für optimal ;)

    Wieviel Gewichtszunahme haltet ihr für optimal ;): Hallo, habe mich gerade eben gefragt wieviel Gewicht man so im Monat zunehmen sollte um das maximale an Muskelwachstum rauszuholen... Es gibt ja...

  2. 4er Split - Was haltet ihr von den Intensitäten?

    4er Split - Was haltet ihr von den Intensitäten?: Hallo Zusammen, ich hab mir diesen Plan zusammen gebastelt, sagt mir doch bitte mal was ihr davon haltet.

  3. Was haltet ihr von Gerstengras?

    Was haltet ihr von Gerstengras?: Hey Leute, ich wollte euch mal fragen was ihr so von Gerstengras haltet. Gestern kam ein Kollege und meinte, dass er mir Gerstengras Pulver nimmt,...

  4. Was haltet ihr von diesem 4er Split?

    Was haltet ihr von diesem 4er Split?: Guten Abend, ich trainiere schon etwas länger, anfangs vor allem um abzunehmen was mir auch gelungen ist und jetzt würde ich gerne Muskeln...

  5. Was haltet ihr von Freeletics?

    Was haltet ihr von Freeletics?: Hallo, ich habe mich nun registriert und bin kompletter Anfänger. Habe mir jetzt mal Freeletics angeschaut. Lohnt sich das ganze bzw. kann man...