Was ist das für eine Übung?

Diskutiere Was ist das für eine Übung? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Ich habe gestern ein bisschen auf YouTube gestöbert nach Übungen für die hintere Schultermuskulatur weil dieser bei mir sehr im Rückstand ist....

  1. Fame

    Fame Newbie

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    Ich habe gestern ein bisschen auf YouTube gestöbert nach Übungen für die hintere Schultermuskulatur weil dieser bei mir sehr im Rückstand ist.
    Dabei bin ich auf ein Video gestoßen wo eine Übung gezeigt wird die ich noch nie gesehen habe.
    Hier einmal der Link zum Video:



    Ab Minute 18 erklärt er dass dies gut für den hinteren Delta ist und sehr isoliert sein soll.
    Hat jemand von euch schonmal diese Übung ausprobiert bzw, kann sich vorstellen ob diese Übung effektiv ist.
     
  2. MaMu

    MaMu Newbie

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    Das sieht nach Frontheben am Kabelzug/Cable Front Raises aus, nur das eigentlich nur bis auf höhe des Kopfes gezogen wird und im Video er weit darüber geht, was wohl noch intensiver für den Muskel ist.
     
  3. f4me

    f4me Es lebe der Sport!
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    punkt 1: vorsichtig mit beratungsvideos von den möchtegern-gurus, da diese in sehr vielen fällen keinerlei ahnung haben, was sie da gerade machen.

    punkt 2: vorposter hat die frage schon richtig beantwortet. von dieser art der ausführung würde ich dir, bezogen auf die rotatorenmanchette, dringend abraten.
     
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