Was kann ich nehemen!!!!!!!!

Diskutiere Was kann ich nehemen!!!!!!!! im Gegen Doping, Steroide und Anabolika Forum im Bereich Sonstiges; Hallo zusammen möchte gerne mal wissen was man nehmen kann und was nicht bin jetzt 19 und trainiere seit 2 Jahren auf natürlicher weiße! (...

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  1. #1 kalle114, 09.05.2007
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    Hallo zusammen möchte gerne mal wissen was man nehmen kann und was nicht bin jetzt 19 und trainiere seit 2 Jahren auf natürlicher weiße!
    ( creatin ,Maca , Eiweiß und Aminosäueren)
    Nicht zusammen damit ihr nichts falschversteht :-D !
    Sehe bei mir kein vorankommen mehr und hätte gerne mal ein paar tipps !!!
    Wie ich weiter machen soll !!!!

    VIelen dank schonmal im vorraus Kalle
     
  2. #2 Anonymous, 09.05.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Du trainierst 2 Jahre und wills stoffen????
     
  3. #3 kalle114, 09.05.2007
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    Nein net unbedingt stoffen nur wen ich net drum rum komme !!!!
    Was kann cih sonst noch tun ????

    Vielen dank schonmal
     
  4. #4 Stiffee, 09.05.2007
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    denke auch das das deutlich zu frúeh ist bei deinem kfa und gewicht solltest du vielleicht eher mal an der ernährung schrauben dann geht auch was vorwärts.

    poste doch mal deinen ep
     
  5. #5 kalle114, 09.05.2007
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    Davon ab hab vergessen zuschreiben das ich 2 jahre erst bodibuilding betreibe hab davor seit meinem 5 lebensjahr holeistungstsport gemacht bis ich 17 war !!!!!
     
  6. #6 kalle114, 09.05.2007
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    Also weiß schon wie ich mich voführ zuernähren habe !!!!
    Aber trotzdem danke!!!
     
  7. #7 Snikch, 09.05.2007
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    hochleistungssport und dann so nen kfa? poste doch mal deinen ep. ich wette das man da noch viel auf natürliche weise machen kann
     
  8. #8 kalle114, 09.05.2007
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    Jch esse am tag 5-6 kleine mahlzeiten proteinreich und ziemlich fettfrei mein kpf anteil hab ich so geschetzt muss mir mal nee kpf waage holen trainiere zuhause von daher weiß ich net genau wie mein kpf aussieht !!!
     
  9. #9 Stiffee, 09.05.2007
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    ernährung ist die grundlage fr jeglichen erfolg in diesem sport post halt einfach mal deinen ep. 5-6 proteinhaltige mahlzeiten koennen auch jeweils 500 gramm magerquark sein....
     
  10. #10 kalle114, 09.05.2007
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    Wenn du es genau wissen wills ich esse: reis, nudeln, hänchen, fisch, müsli, volkornbrot, käse, eier, gemüse, salat hab halt kein genauen plan nadem ich esse wen ich esse es ich das aufgeliestete kann sein das ich was vergessen hab aber wer schön du würdest mir nen genauen plat zuschicken !
    danke für die schnellen antworten
     
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