Was kann man noch Gesundes zu Whey Pro mixen?...

Diskutiere Was kann man noch Gesundes zu Whey Pro mixen?... im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Was kann man noch Gesundes zu Whey Pro mixen?... ...ich bin nicht gerade einer der gerne rumprobiert. :-) Hab bis jetzt nur mit Walnüssen...

  1. #1 blue123, 03.08.2007
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    Was kann man noch Gesundes zu Whey Pro mixen?...
    ...ich bin nicht gerade einer der gerne rumprobiert. :-)
    Hab bis jetzt nur mit Walnüssen probiert schmeckt meier Meinung nach sehr gut und auch Gesund, viel Eiweiß.
     
  2. abt

    abt Eisenbieger

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    banane oder andere früchte

    nix fetthaltiges da das ja die proteinaufnahme stopt oder behindert...
     
  3. #3 blue123, 07.08.2007
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    okey werd ich mit banane probieren.
    danke für deinen beitrag weis sonst noch jemand etwas...?
     
  4. Wody

    Wody V.I.P.

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    Haferflocken, Honig, Erdnussbutter...eigentlich sind der Phantasie keine Grenzen gesetzt. Nur den reinen AfterWorkoutShake am besten nur mit Wasser und Dextro anrühren
     
  5. abt

    abt Eisenbieger

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    also mir wasser is zwar bei dem der ich grade hab pfui aber ich werde mich ma dran halten :D
     
  6. abt

    abt Eisenbieger

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    noch so ne frage reciht die dextrose im dextro energie aus oder was holt ihr euch als zum dazumischen
     
  7. Wody

    Wody V.I.P.

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    Saft geht auch

    Soviel ist da nicht drinne. Besorg Dir lieber reine Dextrose aus´m Supermarkt. Ist ein Grundnahrungsmittel und findest in jedem Supermarkt sehr günstig. 500g Traubenzucker ca. 1,- €
     
  8. #8 Spongebob, 07.08.2007
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    Wobei die 1,5% Fett in 300ml Milch auch viel zu viel überbewertet werden.
    Ich nehm aber auch Wasser ;)
     
  9. Odin

    Odin Hantelträger

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    wiveiel dextrose soll ich dann in den whey shake nach dem training reinknallen ?

    und soll ich in den shake an trainingsfreien tagen das auch dazugeben oder ist das zwecklos ?
     
  10. #10 Hantelfix, 07.08.2007
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    10-30g

    An freien Tagen besser kein Traubenzucker.
     
  11. #11 Anonymous, 07.08.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    10-30 g??!?!??!! das habe ich ja noch nie gehört. wody sagte letztens mind. 50g und ich kenne es als 0,7-1g/kg körpergewicht
     
  12. #12 Hantelfix, 07.08.2007
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    Die Meinungen sind eben verschieden. Ich nehme nur selten Traubenzucker.
     
  13. #13 Anonymous, 07.08.2007
    Anonymous

    Anonymous Guest

    mhmh ok, kann viel traubenzucker(1-1,2g/kg körpergwicht) denn schädlich sein oder so? oder warum nimmst dus nicht so gerne? möchte mich doch nur weiterbilden :smile:
     
  14. Odin

    Odin Hantelträger

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    okay, also ich werde dann mal so 30g noch dazumischen denke ich, also nur an trainingstagen, und dann nur in den post workout (heißt das so?) shake = den nach dem training ^^?
     
  15. Wody

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    Ich arbeite auch mit 1g/ kg Körpergewicht und fahre super damit
     
  16. #16 Hantelfix, 08.08.2007
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    Ab einer bestimmten Meneg an kurzkettigen KH stellt der Körper die Fettverbrennung ein. Wenn ich micht recht entsinne, waren es 60g.

    Außerdem sind im Whey shake auch KH.
     
  17. Wody

    Wody V.I.P.

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    Verschwindend...es sei denn du hast einen mit zugesetzten Süßungsmitteln
     
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