Hallo, fühl mich zurzeit schlapp, hatte die letzten tage auch ein leichtes herzrasen , woran kann das liegen? ernährungsumstellung? versuch zurzeit relativ viel proteine aufzunehmen, könnte auch sein das ich zu wenig schlaf 6 stunden? gruß
hey also hört sich jetzt was blöd an , aber ich würde vor dem training 2 std schlafen ! so mache ich es auch Für MMMAximale kraft ! ausserdem sollte der schlaf mindestens 8 std dauern ! und erst recht bei körperliche belastungen wie Body building Usw.
schläfst du so wenig weeil du einfach aufwachst oder weil du so früh aufstehst? wen du dich schlapp fühlst würde ih versuchen länger zu schlafen
ich denke mal das liegt an der ernährungsumstellung. reduzierung von kh kann am anfang zu antriebslosigkeit bis hin zu konzentrationsschwäche und kopfschmerzen führen. sollte sich aber mit der zeit wieder geben. und bitte das nächste mal eine vernünftige threadüberschrift wählen.
