was tun gegen Unterzuckerung

Diskutiere was tun gegen Unterzuckerung im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; ich habe eine frage. ich bin öffters unterzuckert. habe aber kein dibetis. trotzdem wollte ich jetzt mal euren rat. wie kann ich es verhindern...

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  1. #1 MissElli, 24.01.2010
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    ich habe eine frage. ich bin öffters unterzuckert.
    habe aber kein dibetis.
    trotzdem wollte ich jetzt mal euren rat. wie kann ich es verhindern bzw.
    was soll ich dann am besten essen?
     
  2. #2 DaChris, 24.01.2010
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    In dem moment hilft Traubenzucker vorallem wenn es beim Training vor kommt... aber am besten dann schon eine Stunde vorm Training vernünftige Kohlenhydrate essen, dann sollte das nicht vorkommen
     
  3. #3 MissElli, 24.01.2010
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    hab das aber manchmal einfach so am tag
    nicht beim training


     
  4. #4 DaChris, 25.01.2010
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    Dann ist du zu unregelmäßig oder ist zu wenig kohlenhydrate oder es ist was mit deinem zucker nicht so inordnung und du solltest es mit deinem arzt mal besprechen
     
  5. #5 Strohkopf, 25.01.2010
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    Isst warscheinlich zu wenig Kohlenhydrate (Nudeln, Kartoffeln, Reis).
     
  6. #6 DaChris, 25.01.2010
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    ist ja auch eine meiner antworten ;)
     
  7. #7 DaChris, 25.01.2010
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    Was sind denn überhaupt die Anzeichen für eine mögliche Unterzuckerung???
     
  8. #8 Butters, 25.01.2010
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    Anzeichen --> verminderte Hirnleistung, Krampfanfälle, verstärkte Adrenalinausschüttung, Schwitzen, Hungergefühl, Herzrasen und Unruhe
     
  9. #9 Kitzi, 27.01.2010
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    hab das auch!!

    Was kann man dagegen tun???

    hab immer ein zittern und schwindel beim trainieren...ständiges hungergefühl und unruhe :(

    weiß nicht mehr weiter
     
  10. #10 DaChris, 27.01.2010
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    geh zum arzt ganz einfach...wenn man kein diabetes hat dann unterzuckert man auch nicht so ohne weiteres das kann viele gründe haben und auch mit dem herzkreislaufsystem zusammenhängen
     
  11. #11 MissElli, 27.01.2010
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    traubenzucker is schwachsinn
    weils ja nur kurz wirkt ;(


     
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