Wdh alle 6-10 wochen verändern?
Diskutiere Wdh alle 6-10 wochen verändern? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; hallo! ist es richtig, dass man alle 6-10 wochen die wdh verändern sollte (z.B. abwechselnd 6-8 und dann 12-15) um den muskel immer wieder neu...
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