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Dieses Thema im Forum "Fitness & Bodybuilding Allgemein" wurde erstellt von Sc0rpion, 12.06.2010.

  1. #1 Sc0rpion, 12.06.2010
    Sc0rpion

    Sc0rpion Newbie

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    Hey Leute,
    ich hab nochmal ein kleines Problem, was ich gerne geklärt haben würde.
    Also es kommt bei mir manchmal vor, dass ich Zwecks Arbeit, die ganze Woche in einer anderen Stadt bin und somit nicht zuhause bin. Das heißt, ich kann die Woche nicht trainieren, außer am Wochenende. Darum wollte ich fragen, wie ich da trainieren soll? Wäre es in diesen Fall gut, einen 2er Spilt übers Wochenende zumachen, oder was würdet ihr mir empfehlen?

    Danke schonmal im Vorraus. :)

    Gruß Sc0rpion
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. Colin

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    Ja, geht wohl leider nicht anders. Am besten versuchen am WE alle Muskelgruppen zu trainieren. Also entweder "2erSplit" oder eben einen GK-Plan mit 2 Einheiten. Eben Einheit 1 für Samstag, Einheit 2 für Sonntag. Oder gehst du freitags auch noch?

    Viele Grüße
     
  4. #3 Booster, 12.06.2010
    Booster

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    Eine weitere möglichleit wäre es, einen BWE-Plan parat zu haben, da du dafür keine Geräte brauchst
     
  5. #4 Sc0rpion, 12.06.2010
    Sc0rpion

    Sc0rpion Newbie

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    Also Freitag würde es vielleicht auch noch gehen, aber da hab ich meistens immer was anderes vor. Ich bin ja auch nicht immer unterwegs, da sowas eher selten vor kommt. Aber ich wollte schon immer mal wissen, wie ich sowas machen kann, wenn ich mal wieder beruflich unterwegs bin.

    Aber danke für die Hilfe, ich werde mir mal ein 2er Spilt zusammenstellen und ihn dann posten ;)
     
  6. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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