Weight Gainer selbst gemacht
Diskutiere Weight Gainer selbst gemacht im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; 700 ml Milch, 50g kakao, 40 g dextro, 250 g Quark20%, 1 Banane, 50-100g Haferflocken Eiweiss 60,55 Kohlenh. 180,45 Fett 28,58 Kcal...
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