Weight Gainer, wann nehmen?

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von Kojaten, 30.05.2008.

  1. #1 Kojaten, 30.05.2008
    Kojaten

    Kojaten Newbie

    Dabei seit:
    30.05.2008
    Beiträge:
    9
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Bamberg
    Hallo ich fange ab Juni mit dem Krafttraining an.
    ich habe mehrere Beiträge hier gelesen und da ich Untergewicht habe, mir einen Weight Gainer von Allstars bestellt.

    Jetzt habe ich hier gesucht wann und wie oft man den Weight Gainer am besten nehmen sollte, bin aber nicht fündig geworden.

    Kann mir jemand da bissel weiterhelfen?

    MFG Dirk
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. amano

    amano Alter Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    10.01.2007
    Beiträge:
    5.899
    Zustimmungen:
    31
    Größe (in cm):
    190
    Gewicht (in kg):
    115
    den gainer kannst du zu den mahlzeiten wie zwischen den mahlzeiten nehmen.
    das wichtigste ist jedoch immer eine gute und ausgewogene ernährung.

    und bevor wieder diskussionen aufkommen, das weightgainer nur müll sind, bei deinem gewicht machen sie durchaus sinn bei der gewichtszunahme(eigene erfahrung).
     
  4. #3 Kojaten, 30.05.2008
    Kojaten

    Kojaten Newbie

    Dabei seit:
    30.05.2008
    Beiträge:
    9
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Bamberg
    d.h. 4x am Tag hab ich glaub ich gelesen (Hab den Gainer daheim und bin auf Arbeit) und dann einfach auf den Tag verteilen?

    Weil ich gelesen hab am besten vor UND/ODER nach dem Training?

    Und was is an Tagen wo man nicht trainiert?

    MFG DIrk
     
  5. amano

    amano Alter Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    10.01.2007
    Beiträge:
    5.899
    Zustimmungen:
    31
    Größe (in cm):
    190
    Gewicht (in kg):
    115
    4mal am tag ist zuviel, da würde er die ernährung ersetzen.

    ich würde bei ernährungsplan mit min. 5 mahlzeiten zwei gainer unabhängig von trainingstagen zu mir nehmen.

    wie sieht deine ernährung denn aus?
     
  6. #5 Kojaten, 30.05.2008
    Kojaten

    Kojaten Newbie

    Dabei seit:
    30.05.2008
    Beiträge:
    9
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Bamberg
    Naja meine "Ernährung" bin ich gerade total am überarbeiten nachdem ich festgestellt hab wie krass mein "gewicht" is.

    Frühstücken bin ich gerade am angewöhnen, zumindest ein müsli oder so zu essen.

    Dann muss ich auf arbeit und kann bis 12:30 nix essen, da gibts meistens was kleines, Leberkäsbrötchen oder Currywurst, in letzter Zeit hab ich immer wieder Bananen oder Obst dazu gegessen um des "schlechte" Essen bissel auszugleichen. Dann hab ich um 5 aus und es gibt daheim abendessen, meistens was warmes. Dann erstmal nix und so um 22-24 uhr nochmal 2-3 Brote.

    MFG DIrk
     
  7. amano

    amano Alter Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    10.01.2007
    Beiträge:
    5.899
    Zustimmungen:
    31
    Größe (in cm):
    190
    Gewicht (in kg):
    115
    bei dieser ernährung hilft dir auch der gainer nicht grossartig weiter.

    wichtig sind tierisches protein, komplexe kh und fette. liess dich darüber mal im lexikon ein.
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  9. #7 Kojaten, 30.05.2008
    Kojaten

    Kojaten Newbie

    Dabei seit:
    30.05.2008
    Beiträge:
    9
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Bamberg
    Super Danke, ich hab mal angefangen zu lesen, is aber ziemlich komplex, ich les mir mal nach dder Arbeit alles in RUeh durch =)

    MFG Dirk
     
  10. amano

    amano Alter Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    10.01.2007
    Beiträge:
    5.899
    Zustimmungen:
    31
    Größe (in cm):
    190
    Gewicht (in kg):
    115
Thema: Weight Gainer, wann nehmen?
Besucher kamen mit folgenden Suchen
  1. wann weight gainer nehmen

Die Seite wird geladen...

Weight Gainer, wann nehmen? - Ähnliche Themen

  1. Weight Gainer als Kalorienzusatz?

    Weight Gainer als Kalorienzusatz?: Moin :) Also noch paar Angaben zu mir. 17 Jahre, 1,64cm, 56Kg, Asiate Bin als typischer Asiate, sehr leicht, aber auch nicht sehr dünn. Damals...
  2. Sollte ich mir einen Weight Gainer kaufen ?

    Sollte ich mir einen Weight Gainer kaufen ?: Moin Moin ! Würdet ihr mir dazu raten dass ich mir die Weight Gainer kaufe ? Ich überlege wirklich so lange aber kann mich einfach nicht...
  3. EW Shake und Weight Gainer Datenblatt

    EW Shake und Weight Gainer Datenblatt: Grüßt euch, weil man hier leider keine Fremdartikel posten darf habe ich mir die Mühe gemacht und poste ausschließlich die Inhaltsstoffe. Würde...
  4. Weight Gainer + BCAA's ?

    Weight Gainer + BCAA's ?: Hi Leute, kurze Frage, wie ihr dem Titel sicher schon entnehmen könnt.. Macht es Sinn Weight Gainer (Frey Nutrition) und BCAA-Kapseln in...
  5. Weight Gainer?

    Weight Gainer?: Hallo Muskelpower Forum, ich werde euch kurz meine Situation schildern und hoffe dann auf eure Tipps. :prof: Ich bin 18 Jahre alt und 1,85m...