Weight Gainer

Dieses Thema im Forum "Ernährung allgemein" wurde erstellt von Aureon, 23.07.2009.

  1. Aureon

    Aureon Hantelbankwärmer

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    also Weight Gainer haben ja in 100g immer ca 75g kohlenhydrate und ca 20g eiweiß und etwas fett und vitamine und etwas aminos

    und nen weight gainer nimmt man am besten 30 min vorm training ein und
    dann kurz nach dem training. und am besten noch in verbindung mit dextrose stimmt doch so oder??

    wird den jetzt durch nen whey fett aufgebaut oder muskelmasse oder wie kann ich mir die wirkung vorstellen??



    mfg Aureon
     
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  3. #2 Nitray1, 23.07.2009
    Nitray1

    Nitray1 Foren Held

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    glaube du vertauscht da was

    das whey sollte man in verbinung mit dextrose nach dem training einnehmen.

    Whey Gainer, kannst du zb in der Früh nehmen, wenn es ein guter ist enthält er kein Malto und ähnliches.

    Whey Gainer, wie es schon sagt, hat viele Kohlenhydrahte, wenn diese von Malto oder Glukose usw herkommen und diese in überzahl vorhanden sind, kann es sein, dass der Köper das nicht verbraucht und zu fett umwandelt.
    Deswegen kauft man sich nen guten Gainer, oder macht sich selbst einen.

    Whey ist einfach ne Proteinsorte, die am schnellesten im Blut ist.
     
  4. Aureon

    Aureon Hantelbankwärmer

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    ok danke dir^^
     
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Weight Gainer

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