Welche Bodyweight Exercises? (Einsteiger)

Diskutiere Welche Bodyweight Exercises? (Einsteiger) im Einsteiger- und Begrüßungsforum Forum im Bereich Allgemein; hi leute! ich wollte ma fragen was ihr mir für Bodyweight Exercises empfehlen könnt... bin erst 15 also noch im wachstum und bin grade mit dem...

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  1. #1 exulence, 18.06.2008
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    hi leute!
    ich wollte ma fragen was ihr mir für Bodyweight Exercises empfehlen könnt...
    bin erst 15 also noch im wachstum und bin grade mit dem training angefangen.
    also atm mache ich Crunches am Gerät, Liegestütze, Bodendrücker und Klimmzüge...
    nun stellt sich die Frage womit ich meine schultern und übrige muskeln trainieren kann... ich habe auf www.fitness-xl.de nachgeschaut und nix gefunden...
    naja und noch ne frage:
    sind bodendrücker bodyweight exercises?

    danke schonmal im vorraus :P
     
  2. #2 Pullface, 18.06.2008
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    schau mal hier
     
  3. #3 exulence, 18.06.2008
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    hm danke :P
    hab nur meine probleme mit den klimmzügen und arnold dips... ich komm bei den arnold dips einfach nicht auf meine handgelenke klar...
    die schmerzen halt schnell
     
  4. #4 Alucard<3, 18.06.2008
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    also bei den dips isses nehm ich mal an wie bei french press..belastet halt stark...nur bei dips kannste im gegensatz zur frenshpress mal stützbandagen probieren um deine handgelenke zu stabilisiern!
     
  5. #5 exulence, 18.06.2008
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    hm ja ich denke schon dass ich stützbandagen brauche...
    könnt ihr mir welche empfehlen also gute preis/leistung =)
     
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