Welche Hantelbank und kurze Fragen :)

Diskutiere Welche Hantelbank und kurze Fragen :) im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Hab das schonmal gefragt aber find das Forum nicht mehr worin die antworten standen... :roll: Also welche Hantelbank könnt ihr mir empfehlen...

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  1. #1 Ryyo, 25.10.2008
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    Hab das schonmal gefragt aber find das Forum nicht mehr worin die antworten standen... :roll:

    Also welche Hantelbank könnt ihr mir empfehlen (Link) die nicht teurer als 300 EUR ist aber dafür stabil und guten Garantieservice haben?

    Und noch 2 Fragen:

    Wie sollte die Grifftechnik sein um das Training auf die Brustmuskeln zu beziehen (weit außen eher innen usw.) ?

    Und sollte die Neigung der Lehne eher Schief oder gerade sein?

    danke im vorraus :-D
     
  2. #2 Teddy Bruschi, 26.10.2008
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    Wenn du die Brust trainieren willst, solltest du schön weit fassen, da so der Trizeps weniger belastet wird und die Brust mehr arbeiten muss.

    Die Bankstellung kannst du variieren, bei positiver Schrägbank, wird der obere Teil der Brust mehr belastet, bei negativ - Stellung mehr der untere Teil.
     
  3. #3 Ryyo, 27.10.2008
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    also ich hab mal eine Bank rausgesucht, sind zwar keine Daten festgehalten wie Material des Produkts oder Maximale Gewichtsbelastung aber viell. kennt ihr diese Bank oder hat diese schon mal ausprobiert:

    http://www.amazon.de/Hammer-HAMMER-Hant ... 034&sr=1-1

    ist die gut? Denn gute Bewertungen hat sie ja bekommen...

    oder hier eine andere die bis 100 KG Belastbar ist, eine andere brauch ich als Anfänger erstmal nicht :)

    http://www.amazon.de/Stamm-Bodyfit-Hant ... 034&sr=1-4
     
  4. #4 Andy82, 27.10.2008
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    Beide Bänke haben ne Belastung von 100kg. Ich halte aber nicht viel von den Teilen, die sind meistens ziemlich wacklig.


    Schau mal hier, da bekommst für 300€ ein Power Rack und ne Bank, damit kannst du eigentlich alle Muskelgruppen trainieren.

    www.sp-bodysolid.de
     
  5. #5 dommas, 31.10.2008
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    Was heißt bis 100 kg belastbar?
    Kann ich dann nur 100 kg Gewichte auflegen oder wie?
    Habe im Keller eine Hantelbank und trainiere zur Zeit Bankdrücken mit 100 kg. Weis aber nicht bis wieviel kg die Bank belastbar ist. Habe aber nicht das Gafühl dass diese wackelig ist.
    Ich selbst wiege auch nochmal 100 kg.
    Muss ich jetzt Angst haben?

    Gruß
    dommas
     
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