Welche Nahrungsergänzungen in der Ketose?

Ein Multivitaminp. wäre angebracht, besser mit als ohne.

 

Ein A-Z-Präperat, optimalerweise eines das man auf viele kleine Gaben verteilt einnehmen kann. Leinsamen sind auf jeden Fall notwendig, ob man die jetzt als Supp bezeichnen möchte, weiß ich nicht.

 

Von einem wirklich "guten" Vitaminpräperat habe ich leider noch nie gehört (kein Scherz), ich würde Ultra A-Z von Peak kaufen, ob das aber wirklich besser ist, als das billige vom dm Markt kann ich nicht sicher sagen.

 

Kannst ruhig das von aldi und co. nehmen.

 

Also ich empfehle ganz klar Orthomol Sport
Arbeite selbst in einer Apotheke und empfehle es jeden gerne, hat zwar auch seinen Preis aber dafür sind es sehr hochwertige Mikronährstoffe, die nach dem Essen auch sehr gut vom Körper aufgenommen werden ! Allgemein ist Orthomol auch sehr gut, hat auch noch andere Produkte ausser das Sport, diese beziehen sich aber alle auf die optimale Vitaminversorgung !

Zusammensetzung Zutaten
Füllmenge: 24,3 g
Durchschnittswerte (Änderungen vorbehalten):

Vitamine pro Tagesportion % RDA** pro 100 g
Vitamin A 750 µg (2.500 I.E.*) 94 3,1 mg (10.460 I.E.*)
Vitamin C 300 mg 500 1,3 g
Vitamin E 50 mg 500 209 mg
Vitamin B1 3 mg 214 13 mg
Vitamin B2 3,6 mg 225 15 mg
Nicotinamid 35 mg 194 146 mg
Vitamin B6 5 mg 250 21 mg
Vitamin B12 9 µg 900 38 µg
Vitamin K1 60 µg *** 251 µg
Vitamin D3 5 µg (200 I.E.*) 100 21 µg (837 I.E.*)
Folsäure 500 µg 250 2,1 mg
Pantothensäure 18 mg 300 75 mg
Biotin 150 µg 100 628 µg

Mineralstoffe und Spurenelemente

Magnesium 150 mg 50 628 mg
Kalium 150 mg *** 628 mg
Selen 30 µg *** 126 µg
Eisen 5 mg 36 21 mg
Zink 5 mg 33 21 mg
Kupfer 1.000 µg *** 4,2 mg
Chrom 30 µg *** 126 µg
Molybdän 50 µg *** 209 µg
Jod 100 µg 67 418 µg

Pflanzen-Extrakte

Tomaten-, Paprika und Palmfrucht-Extrakt
darin enthalten:
Carotinoide (Beta-Carotin, Lycopin und Lutein) 3 mg *** 13 mg
Citrusfrüchte-Extrakt, darin enthalten:
Citrus-Bioflavonoide 5 mg *** 21 mg

Weitere Mikronährstoffe

Taurin 300 mg *** 1,3 g
L-Carnitin 300 mg *** 1,3 g
Coenzym Q10 15 mg *** 63 mg

Physiologischer Brennwert 170 kJ (40,5 kcal) 700 kJ (167 kcal)

Eiweiß 0,7 g 3,0 g
Kohlenhydrate 8,6 g 36 g
Fett 0 g 0,1 g