Welche Sachen sollte ich nehmen?

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von Karlsruher, 19.07.2014.

  1. #1 Karlsruher, 19.07.2014
    Karlsruher

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    Hallo,

    ich wollte fragen, welche Nahrungsergänzungen für mich am besten sind.

    Ich bin 18 Jahre, 175 cm und wiege 70 Kg.

    Ich möchte hauptsächlich auf die Arme bauen.

    Creatin möchte ich mir auf jeden Fall kaufen, allerdings weis ich noch nicht welche Sorte ich nehmen sollte, sind die Unterschiede groß?

    Danke schon mal für eure Antworten.

    MfG.
     
  2. AdMan

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  3. #2 mario89, 19.07.2014
    mario89

    mario89 Eisenbieger

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    Bevor du keinen Plan vom Training und der Ernährung hast und dies auch umsetzt, brauchst du gar nix zu dir nehmen...

    Creatin :confus: wofür?
     
  4. Colin

    Colin Supermoderator
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    So ist es..

    Creatin bei dir zu benutzen ist so als würdest du Super Plus in einen alten Schrottwagen pumpen. Also nicht, dass du ein Schrottwagen wärst, aber dein Körper, verglichen zu deinem Körper nach 2-3 Jahren Training, ist kein Sportwagen und da brauchst du sowas absolut nicht. Whey, Dextrose und genug Geduld, das ist alles was es benötigt an Unterstützung neben Training und Essen + Regeneration.

    Lieben Gruß!
     
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