Welche Shakes zusammen verwenden?

Diskutiere Welche Shakes zusammen verwenden? im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; moin, ich befinde mich gerade in der Massephase und verwende derzeit ein Protein Pulver aus einem anderen Shop ;), da es aber bald leer ist...

  1. #1 Elduder, 03.04.2008
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    moin,

    ich befinde mich gerade in der Massephase und verwende derzeit ein Protein Pulver aus einem anderen Shop ;), da es aber bald leer ist überlege ich mir welche Produkte ich im Shop bestellen soll.

    Ich denke an den Whey Pro den ich mir nach dem Training reinzieh für schnelle Proteinversorgung.

    Nehmt ihr andere Shakes zu dem Whey und wenn ja ist das wirklich sehr ausschlaggebend auf eure Entwicklung?
     
  2. #2 Pullface, 03.04.2008
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    Also Whey und Pro 85+ ist supi =) Das Whey nachm Training und das Pro 85+ z.B vorm schlafengehn um auch Nachts fein mit Protein versorgt zu sein :-D
     
  3. glp

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    ich machs genauso wie pullface :)
     
  4. #4 Spongebob, 03.04.2008
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    Wie meinst du zu dem Whey? Gleichzeitig, oder auf den Tag bezogen?
    Ein Whey nach dem Training wird dir kaum Erfolge bringen, auf mehrere Jahre bezogen wird es dir einen gewissen Vorteil bringen, aber auch das ist nicht viel. Wichtig ist halt das du den ganzen(!) Tag mit ausreichend Eiweiß versorgt bist und dich im kcal+ befindest.
     
  5. Gootze

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    nachm training 100 g whey.
    vorm schlafen gehen mk-eiweiß ebenfalls 100g
     
  6. #6 Spongebob, 03.04.2008
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    Duj ahst ja auch n bisschen mehr masse wie wir :)
     
  7. #7 Elduder, 04.04.2008
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    Ich meine ob ihr den Whey habt, und zu diesem auch noch andere Nahrungsergänzungen/Shakes zu euch nimmt am Tag.

    einen großteil des bedarfs kann ich ja gut mit der normalen ernährung abdecken. z.b. zur zeit mach ichs so: früh; eier milch etc., täglich 500g Magerquark spachteln, abends thunfisch und dann würd ich eben noch nen whey für nach training und abends besorgen.
    würd doch reichen? ich meine ich bin ja noch ziemlich am anfang und trainier ja gerade mal 4 monate^^

    wie lange hält der whey wenn ich täglich 2 shakes damit mache?
     
  8. #8 Pullface, 04.04.2008
    Pullface

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    200g :lach: das is mein Tagesbedarf :mrgreen:
     
  9. #9 Anonymous, 04.04.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    kostet ja "nix"
     
  10. mr-123

    mr-123 Foren Held

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    das hab ich mir auch gedacht :bash: :biggrin:


    @Spongebob:
    emn noch ma wegen dem whey du meist ja es würde nicht so viel bringen aber es ist doch zb besser oder es bringt doch viele vorteile (hoffe ich doch ma sons kauf ichs mir nicht ^^) wenn ich jetz direkt nachm training zb 30g wehy weghaue mit dextrose also wenn ich erst so ca 30 mins später mir 5 eiklar und nochn ei reinkloppe oder?

    mfg und danke ;)
     
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