Welche Supps wie einnehmen ?

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von PainStyle, 21.06.2011.

  1. #1 PainStyle, 21.06.2011
    PainStyle

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    Hallo bin neu hier :/ kenne mich also noch nicht so ausbei euch ;O

    Ich trainiere jetzt seid ca 3 Wochen und seid ca. 2 Wochen trinke ich Morgens und abends einen Shake (PowerGainer von Kraftfutter). Vor und nach dem Training nehme ich jeweils 5 Tablette Red Amino 4800.

    Ich trainiere 3-4 mal die Woche: Dienstags, Donnerstags Samstags (sonntags)

    So meine Frage ist ob die die Produkte richtig einnehme und was ihr davon haltet :D
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

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  3. #2 Matze1985, 21.06.2011
    Matze1985

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    Ich würde auf nen Weightgainer verzichten und stattdessen Whey nehmen. WeightGainer, sofern nötig, kann man sich gut selbst machen mit Magerquark + Haferflocken + Obst.
    Damit kann man sich einiges Geld sparen. Manche WeightGainer (kenne das oben genannte Produkt nicht) enthalten viel Zucker was natürlich nicht sehr förderlich ist.

    Kannst du die Daten des Gainers mal posten?
     
  4. #3 PainStyle, 21.06.2011
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    xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxl das ist der gainer :D

    okay aaber mit den amino ist richtig?
     
  5. #4 Matze1985, 21.06.2011
    Matze1985

    Matze1985 Eisenbieger

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    Die Amino passen, den Gainer find ich richtig schlecht.
    Ist ja nur Zucker. Da kannste genausogut ne Tafel Schokolade essen. Würde den ab sofort nicht mehr nehmen, das Einzige wozu der taugt ist zum Fett ansetzen.

    Misch dir, wie gesagt, besser selbst einen: Haferflocken + MQ + Milch + Banane oder Apfel, je nach Geschmack.
     
  6. #5 Bavaria, 21.06.2011
    Bavaria

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    Umbedingt notwendig find ich die aminosäuren jetz schon nicht.
    Schätze mal das die tabletten nicht ganz billig sind und da du erst seit 3 wochen trainierst würd ich mir die aminos sparen.
    Wennn du umbedingt ein supp nehmen willst würd ich dir whey empfehlen
     
  7. Brutu5

    Brutu5 Hantelbankwärmer

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    Kannst du nicht, da Schokolade viel Fett enthält.

    Der einzig wahre Weight Gainer ist reines Maltodextrin!

    Allerdings brauchst du erst mal noch gar nichts wenn du erst seit 3 Wochen trainierst. Guck lieber mal, dass du deine Ernährung umstellst, falls du dies noch nicht getan hast, sonst bringen die heftigsten Supps nichts.

    Für den Anfang empfehle ich dir Whey und sonst gar nichts. Später wenn du vielleicht mal Probleme mit dem Zunehmen haben wirst oder mal einen Booster vor dem Training brauchst kannst du Maltodextrin noch hinzunehmen.

    Aber wie gesagt, im Moment NUR Whey!
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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