welches bestes cardio?

@ WongFeiHung,

bringt man es in einem TT-Match wirklich auf 6-7km pro Spiel?

 

öhne spasss?
ja, das ist durchaus möglich es kommt immer darauf an wie stark du und dein gegner spielen. wie gesgat ich hab selber 2 jahre vereinsmässig gespielt.
man unterschätzt einfach die "paar" schritte die man die ganze zeit macht.
meiner meinung wird tt total unterschätzt was die benötigte kondition angeht.

 

Ja, die Frage war ernst gemeint. Ich hab mit TT nicht viel am Hut, deshalb kann ich das nicht einschätzen.

 

ja ich meinte es auch ernstxD der erste satz sollte durhc das ja am anfang des zweiten erledigt sein

 

Passt schon. Ich hab deine Antwort auch als ernst aufgefasst. Konnte nur mit dem "ohne Spaß" nicht viel anfangen und hab das etwas falsch interpretiert.

 

aus diesen 3 dingen ist schwimmen am effektivsten.

sonst ist krafttraining die beste methode fett zu verbrennen.
oder wenn kein krafttraining machen willst, dann ist HIIT die beste methode.

nöe !! durch das joggen bekommen die gelenke mehr nährstoffe als durch das radfahren. die wahrscheinlichkeit dass man dann an arthrose im späten alter erkrankt sinkt dadruch um ein vielfaches.

also keine angst vorm joggen, joggen ist geund, dass die gelenke dadruch kaputt gehen ist blödsinn.
radfahren ist einfach bequemer, das ist der einzigste grund.

ja das sind meisten die vögel, die mit joggen angefangen haben und dann nach paar wochen das handtuch werfen, weil sie knieprobleme haben.
man muss sich schon dadran gewöhnen, da die knie einer 3-4x fachen belastung aushalten müssen als üblich. die schmezen lassen auch nach, wenn man es regelmässig macht.
d.h aber nicht dass es schlecht für die knie ist, ganz im gegenteil. (siehe oben)