Welches Creatin?

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von BastiS, 19.11.2006.

  1. BastiS

    BastiS Hantelträger

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    Welches Creatin könnt ihr mir empfehlen? Suche ein kostengünstiges Produkt. Die Sachen aus dem Shop kann ich mir momentan nicht so wirklich leisten.
     
  2. AdMan

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  3. #2 Hantelfix, 19.11.2006
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    Das günstigste ist einfaches Monohydrat.

    Allerdings ist es nicht so wirksam wie Kombiprodukt und der Aufwand ist größer.
     
  4. #3 faithless, 19.11.2006
    faithless

    faithless Eisenbieger

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    interessiere mich zurzeit auch für das thema
    muss man schon ein bisschen aufpassen da manche hersteller ein bisschen mit den angaben flunkern
    solltest immer auf die analysedaten gucken das in 100g auch 100% monohydrat drinn sind
    die nächste preisklasse ist dann natürlich kre alkalyn
    habe jetzt bei manchen seiten gelesen das creatin für jugendliche ungeeignet ist
    was würdet ihr denn empfehlen in welchem alter man damit beginnen könnte
     
  5. #4 Anonymous, 20.11.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Es komt nicht auf das Alter an, sondern auf die Trainigserfahrung. Man sollte 1,5 - 2 Jahre auf dem Buckel haben und die erste Plateauphase erreicht haben.
     
  6. #5 taattoo1976, 20.11.2006
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    Habe auch die Erfahrung gemacht das 100% monohydrat,wenn zu viel auh einmal genommen wird dem Magen nicht umbedingt gut tut.
     
  7. #6 Anonymous, 20.11.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Der Effekt legt sich aber generell nach einer Woche....deswegen sollte man es lieber auf mehrere kleine Gaben anstelle einer großen Gabe verteilen.
     
  8. BastiS

    BastiS Hantelträger

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    Hab mir gestenr Protein Metabolizer von Weider bestellt. Ich sehe grade das es für die Defiphase ist, ich trainiere aber Masse. Bringt das überhaupt dann was?
     
  9. #8 Anonymous, 20.11.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Poste mal den Link mit den Inhaltsstoffen.
     
  10. BastiS

    BastiS Hantelträger

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    100 % reines Creatin-Monohydrat.
     
  11. Kokain

    Kokain Foren Held

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    Creatin?
    Hört sich eher an wie Protein.
    Das Creatin aus dem Shop ist viel günstiger als von
    Weider und das gleiche.
     
  12. BastiS

    BastiS Hantelträger

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    Sollte man das am besten mit Traubensaft einnehmen? Also den Löffel Pulver direkt in den Mund und mit Traubensaft runterspülen?
     
  13. #12 faithless, 20.11.2006
    faithless

    faithless Eisenbieger

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    wieviel sind denn eigentlich 5g?
    hab nich sone genaue wage
     
  14. BastiS

    BastiS Hantelträger

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    1 Teelöffel ungefähr.
     
  15. Yannic

    Yannic Hantelträger

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    ich rühr das immer in 300 ml traubensaft ein und schluck es direkt runter
     
  16. #15 Anonymous, 21.11.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Das Pulver in den Mund zu packen ist mehr als ekelhaft. Rühr es kurz in Traubensaft ein.
     
  17. BastiS

    BastiS Hantelträger

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    Ist es denn jetzt egal ob ich auf Masse trainier oder nicht? Weil das Zeug ist ja für die Defiphase. Das war eigentlich meine Frage :-)
     
  18. #17 taattoo1976, 23.11.2006
    taattoo1976

    taattoo1976 Foren Held

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    Also ich würde nicht umbedingt unterschreiben das Creatin für die Defi. ist.Gibt doch ehr Massezuwachs.
     
  19. #18 Hantelfix, 23.11.2006
    Hantelfix

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    Creatin ist für die Massephase.
     
  20. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  21. #19 taattoo1976, 23.11.2006
    taattoo1976

    taattoo1976 Foren Held

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    Dazu hätte ich jetzt auch noch mal ne Frage an unseren Doctor Hantelfix.Ist es eigendlich ok wenn ich das Creatin(CeraPump XXL) Abends vorm Schafen nehme?
     
  22. #20 Anonymous, 23.11.2006
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Ist vor´m schlafen gehen ziemlich sinnlos, wenn 30 Min vor und unmittelbar nach dem Workout. Vor'm Schlafen lieber Proteine und Aminos.
     
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