Welches Eiweiß für Regeneration?

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von Bulls3y3, 09.11.2008.

  1. #1 Bulls3y3, 09.11.2008
    Bulls3y3

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    Hallo Leute,

    ich habe bisher immer Inkospor pro 80 benutzt. dieses gabs bei uns im studi und es hat einfach geschmeckt.

    seit 2 monaten ist es leer und ich habe seit dem öfters mal 2 tage muskelkater, was ich vorher nicht hatte. ich wollte mir neues eiweiß bestellen.

    1. was soll ich kaufen mehrkomponenten oder whey??
    2. welches vorschläge gibts es, was schmeckt?

    danke euch!
     
  2. AdMan

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  3. #2 Hantelfix, 10.11.2008
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    Das Eiweiß hier im Shop schmeckt recht gut. Wenn dann nimm ein Mehrkomponenten Eiweiß und für nach dem Training ein Whey.

    Für die Regeneration kannst du mal L-Glutamin probieren.
     
  4. #3 Bulls3y3, 10.11.2008
    Bulls3y3

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    ich wollte mir eigentlich nicht mehrere sachen kaufen!
    ich will abnehmen und trotzdem muskelmasse behalten!
     
  5. #4 M&B_1980, 10.11.2008
    M&B_1980

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    ich glaube ein whey würde da gut passen.
     
  6. #5 Bulls3y3, 10.11.2008
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    habe heute mit einen trainer im studio gesprochen und der meinte, es kommt auf die biologische güte an....er hat mit zu mehrkomponenteneiweiß geraten???

    gibt es andere meinungen?
     
  7. #6 Anonymous, 10.11.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    die biologische wertigkeit(bw) eines proteins ist sehr wichtig!
    vergleichbar mit eiern und hülsenfrüchten.das eiprotein kann der körper nahezu vollständig verwerten, das der hülsenfrüchte zu ca. 40%.(nur so als bsp.)
    ergo wäre es falsch zu sagen ein mkp sei besser als ein whey!
    entscheidend welches für dich besser ist,ist wofür du es verwenden möchtest!
     
  8. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  9. #7 Bulls3y3, 11.11.2008
    Bulls3y3

    Bulls3y3 Newbie

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    ich möchte es nach dem training nehmen.

    ich stelle mein training derzeit auf ausdauer um, da ich einiges abnehmen will!
    ich möchte fast auf KH verzichten und mich eiweißlastig ernähren!

    welche anwendungsgebiet hat:
    1.whey
    2.mehrkomponenteneiweiß???
     
  10. #8 Batista, 11.11.2008
    Batista

    Batista Handtuchhalter

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    1. Whey ist da um schnellstmöglich im Körper das Protein bereitzustellen.Somit geeignet direkt nach dem training fix die Aminos in die "geschädigten" Muskelzellen zu haben.

    2. MK-Protein wird langsamer verdaut,es gibt seine Proteine langsam ab und füttert dein Körper über längere Zeit mit Aminosäuren.


    Whey ist gut für direkt nach dem training z.B. mit Dextrose und ein MK eignet sich am besten für z.B. Abends,kurz vor dem schlafen gehen,um Nachts noch lange mit Eiweiß versorgt zu sein.
     
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