Welches Protein??

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von Glasmann, 09.09.2008.

  1. #1 Glasmann, 09.09.2008
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    hallo,

    ich hab keine ahnung was für ein protein ich mir kaufen soll :(
    ich will natürlich muskeln aufbauen und es soll möglichst preiswert sein, bei ebay hab ich folgendes gefunden.

    ********************************************

    ********************************************

    besteht bei den beiden überhaupt ein großer unterschied oder warum is das eine um einiges billiger?
    wo kauft ihr so euer whey?

    danke shcon im vorraus.

    Edit
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  2. AdMan

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  3. #2 Paddy.1990, 09.09.2008
    Paddy.1990

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    ob da ein großer unterschied besteht? ja besteht er, grundlegend. und zwar in der proteinquelle.
    das erste pulver ist whey protein. es hat als proteinquelle molke (käsewasser) und eignet sich vor allem für nach dem training, da es schnell vom körper aufgenommen wird.

    das zweite hingegen ist ein mehrkomponentenprotein aus weizen- und sojaeiweiß. ich kenn mich mit dieser eiweißquelle nicht wirklich gut aus. auf jeden fall wird es aber langsamer als whey verwertet, und ist daher besser für zwischendurch geeignet. (evtl. nachts und morgrens?)
    es gibt viele die sagen, dass soja oder weizenprotein mist ist. auf jedenfall siehst du den unterschied zwischen whey und sojaeiweiß am preisunterschied den du ja uch schon angesprochen hast.

    - whey kannst du aber auch hier im shop kaufen. hatte es zwar noch nicht, aber es soll sehr gut sein.
     
  4. #3 Glasmann, 09.09.2008
    Glasmann

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    ok danke,

    das heißt auch das ein whey nicht dafür geeignet ist gleich nach dem aufstehen zu sich zu nehmen??
     
  5. Andy82

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    Es würde sich in sofern gut eigenen, dass es dem Körper schnell zur Verfügung steht. Ich bevorzuge eher ein Mehrkomponentenprotein, da der Körper so über längere Zeit mit Protein versorgt wird.
     
  6. #5 Glasmann, 11.09.2008
    Glasmann

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    macht es dann auch sinn vor dem training einen whey zu sich zu nehmen?


    bzw wieviel zeit lasst ihr zwischen essen und training?
    weil nach meinem essensplan esse ich alle 2,5h was.
    wenn ich traniere dann esse ich 2h vor dem training das letzte mal was und trainiere dann ca 1,5 - 2h, d.h. ich habe dann ca 4h ohne mahlzeit, mich würde mal intressieren wie ihr das so macht.

    mfg
     
  7. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Kann man machen, ich futter lieber so 60min vor dem Training etwas proteinhaltiges.

    Ehrlich gesagt, ist es mir zu teuer, 3-4 Shakes am Tag reinzupfeifen und was richtiges zu essen ist mir auch lieber.
     
  8. #7 Anonymous, 12.09.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Mal abgesehen davon, ist es ziemlich unnötig, sich zig Shakes rein zu pfeifen.
     
  9. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  10. #8 Batista, 13.09.2008
    Batista

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    Nichts geht über eine richtige Mahlzeit :-)
    Was richtiges zu beißen ist doch viel Schmackhafter :-D
     
  11. #9 Anonymous, 13.09.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Auf Soja Protein kann man ruhig zurückgreifen. Es hat sehr viele Vorteile bei der Proteinsynthese, ist gesund und macht fit.

    In Verbindung mit Molke ist Soja ein durchaus effektives Mittel nach dem Training.

    MFG Jörg
     
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