Wenig Fett abbauen mit Protein Shakes

Diskutiere Wenig Fett abbauen mit Protein Shakes im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Hallo liebes Community Ich trainiere 2-3 die Woche je 2 Stunden im Fitnessstudio (Ganzkörperübungen) und 2-3 die Woche mache ich 30 min...

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  1. #1 Gillesdoran, 05.11.2011
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    Hallo liebes Community

    Ich trainiere 2-3 die Woche je 2 Stunden im Fitnessstudio (Ganzkörperübungen) und 2-3 die Woche mache ich 30 min Bauchübungen. Dazu habe ich mir gestern das "Ultimate Nutrition NEW Prostar 100% Whey Protein - 2390g" Besorgt. Mein ziel ist unter anderem ein Six Pack aufzubauen. Wenn ich meine Bauchmuskeln anspanne sieht man das Six Pack. Aber wenn ich nicht anspanne kann man es nicht sehen, da ich ein wenig Spack um den Bauch habe. Meine Frage ist daher:

    Kann ich mit 2-3 die Woche Fitness à 2 Stunden und 2-3 die Woche Bauchübungen à 30 min. und dem Whey Protein Pulver diesen Speck weg bringen?

    Denn ich habe gehört, dass wenn man Protein Shakes vor dem Schlafen nimmt, man sehr viele Kalorien und Fettmacher verbrennt. Natürlich werde ich nicht nur Shakes vor dem Schlafen nehmen sonder am Morgen einen und nach dem Training einen und ich Trainiere sowie so immer am Abend. Dann sollte der Shake in der Nacht wirken.

    Freue mich riiiisig über Antworten

    Gillesdoran
     
  2. #2 gasmeister, 05.11.2011
    gasmeister

    gasmeister V.I.P.

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    Wenn du Fett verlieren möchtest, dann hilft dir da kein Pulver sondern nur eine kaloriendeduzierte Ernährung, wenn möglich in Kombination mit Cardio-Training. Aber Eiweißshakes kann man natürlich in den Ernährungsplan einbauen.

    mfG
     
  3. #3 alpenpirat, 05.11.2011
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    alpenpirat Hantelbankwärmer

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    Wenig Fett abbauen

    Ich kann es absolut nicht verstehen warum anscheinend 80% der Menscheit auf dieses dämliche 6-Päck fokusiert sind. Bei den meisten ist es Veranlagungssache. Und da kannst Du machen was Du willst, wenn es nicht der Fall sein sollte. Es gibt Leute die sind weit über 40 und haben bei etwas mehr Konsequenz in der Ernährung zwar kein gemeisseltes 6er, aber zumindest sind die Konturen der Bauchmuskeln sehr gut zu erkennen. Warum genügt es niemanden eine gesunde und funktionierende Bauchmuskulatur zu haben.

    Whats Else....
     
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