wenig Kalorien bei diät???

Diskutiere wenig Kalorien bei diät??? im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Hi @ll! ic habe ein problem und zwar möchte ich abnehmen und nehme deshalb so wenig kalorien wie möglixh zu mir.habe jetzt aber gehört, dass das...

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  1. #1 süßeMaus1988, 16.08.2006
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    Hi @ll!
    ic habe ein problem und zwar möchte ich abnehmen und nehme deshalb so wenig kalorien wie möglixh zu mir.habe jetzt aber gehört, dass das nichts bringen soll und der körper dann nicht verbrennt.
    stimmt das????
     
  2. #2 Wannabeametalman, 16.08.2006
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    ja das stimmt wenn du nährstoffdefizite hast bzw zu wenig isst stellt der körper auf "hungern" um und speichert alles an fett was er so kriegen kann

    die cracks hier werden dir das sicherlich näher erläutern können ;))
    aber soweit vorweg :P
     
  3. #3 süßeMaus1988, 16.08.2006
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    kannst du mir nen tipp geben wie ichs besser machen kann?
     
  4. #4 Wannabeametalman, 16.08.2006
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    6 mahlzeiten am tag 1000 - 1500 kcal ca.

    und auch obst und gemüse zwischenschieben

    zwischen den mahlzeiten sollten möglichst ca. 2 stunden liegen

    und du solltest immer so viel essen, dass du keinen Hunger mehr hast aber auch nicht total voll bist


    sehr lehrreich : http://www.muskelpower-forum.de/ftopic1502.html


    Ich glaube besonders Punkt 3 könnte dich interessieren
     
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