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Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von falke10, 13.12.2007.

  1. #1 falke10, 13.12.2007
    falke10

    falke10 Newbie

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    Ich bin 17 und ein paar Leute sagen das der Körper nicht mehr WACHSEN kann wenn man Muskeln aufbaut Wie zum Beispiel im fitness center. Kann das Stimmen? Und bis welchem Altersjahr Wächst der Körper eigentlich? :confus:
     
  2. AdMan

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  3. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Hallo,

    durch Muskelaufbau wird das Wachstum nicht beeinflusst. Allerdings hat schweres Krafttraining sehr wohl einen Einfluß auf das Wachstum, da es dazu führen kann, dass sich die Wachstumsfugen vorzeitig schliessen.

    Im Normalfall wächst der Körper bis ins Alter zwischen 16 und 21 Jahren. Das kann man nicht genauer sagen. Ob du ausgewachsen bist, kannst du beim Arzt durch eine Handwurzeluntersuchung feststellen lassen.

    P.S. Füll bitte dein Profil aus und wähle beim nächsten Mal eine vernünftige Überschrift (mit Leerzeichen).
     
  4. #3 falke10, 13.12.2007
    falke10

    falke10 Newbie

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    hallo

    also ich treniere 1-3 meisten 1-2 pro woche 1 1/2 stunden ist das schon schwereskrafttraining?
     
  5. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Re: hallo

    Die Frage ist nicht, wie oft du trainierst, sondern wie intensiv. In deinem Alter würde ich 2-3x pro Woche ein Ganzkörpertraining mit 15 bis 20 Wiederholungen empfehlen. Die letzte Wiederholung eines Satzes solltest du ohne Hilfe sauber bewältigen können.
     
  6. #5 Hantelfix, 14.12.2007
    Hantelfix

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    Soll die Überschrift ein Witz sein? Bitte in Zukunft vernüftige Überschriften wählen!
     
  7. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Hantelfix, verschieb das bitte mal ins Einsteigerforum. Hat ja mit Ernährung nix zu tun.
     
  8. marv

    marv Eisenbieger

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    Jetzt beschwerste Dich wieder Hantelfix. :baeh: :lach:

    Sonst sagst Du immer man soll eine gescheite Überschrift wählen, wenn manche Leute nur "Frage" schreiben. :mrgreen: :biggrin:
     
  9. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  10. Wody

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    Heiße zwar nicht Fixchen, aber hab´s trotzdem verschoben :biggrin:
     
  11. #9 Hantelfix, 15.12.2007
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    Wunderbar, wenn es jetzt jeder so macht, bin ich froh. :mrgreen:
     
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