Wer kann mir helfen ???

Diskutiere Wer kann mir helfen ??? im Ernährung allgemein Forum im Bereich Ernährung; Hallo ich hatte im Jahr 2000 30 kilo abgenommen und mit Bodybuilding angefangen. 85 kilo bei 183 cm gewogen. Dann habe ich mit Bodybuilding...

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  1. #1 Extopathlet, 01.02.2007
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    Hallo ich hatte im Jahr 2000 30 kilo abgenommen und mit Bodybuilding
    angefangen. 85 kilo bei 183 cm gewogen. Dann habe ich mit Bodybuilding
    aufgehört und wieder 30 kilo zu genommen.
    Jetzt spiele ich nur noch Fußball und habe 10 kilo abgenommen und das wars auch. Ich weiß Ernährung ist das wichtigste, aber könnt Ihr mir was empfehlen womit ich mehr Power bekomme und schneller Fett verbrenne und weniger Apetitt habe bzw. abnehme.

    Danke schon mal im vorraus.
     
  2. #2 Daymate, 01.02.2007
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    du hast es doch schon mal geschafft, dann müsstest du es doch wissen. es geht nur langfristig.
     
  3. #3 amano, 01.02.2007
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    achte auf deine ernährung, kh reduziert und eiweissreich, 5 malzeiten am tag und bewegung hast du ja durch dein fussballtraining genug nehm ich mal an...
     
  4. #4 taattoo1976, 01.02.2007
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    Wenn die Gewichtsschwankungen keine medizienische Ursache haben dann bleibt nur das falsche Essen als Auslöser.Und das zu ändern da kann dir keiner helfen.Schon gar nicht Appetitzügler.Dann hast du 100%tig nen jojo-Effekt und musst wieder von vorne anfangen.
     
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