Whey für Anfänger geeignet?

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von ArabOne, 19.07.2009.

  1. #1 ArabOne, 19.07.2009
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    Moin!
    Ich trainiere zwar schon seit fast 1 Jahr doch leider immer wieder mit Pausen, aber seit kurzem gehe ich wieder regelmäßig! Nun da gibt es so ein Laden neben McFit der Supps verkauft. Am Regal war ein Whey von Pumpfood für ca. 35€ (2500g), ich wollte fraegn ob ihr das empfehlen könnt und ob ich das schon zu mir nehmen kann. Ein Freund meinte ich sollte erst ein bisschen abnehmen, da ich noch etwas Körperfett haeb und dann es zu mir nehmen, weil durch Whey nimmt man auch zu, stimmt das? Danke
     
  2. AdMan

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  3. #2 FreakLikeMe, 20.07.2009
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    das mit dem zunehemn höre üüüüberall-.-
    also du brauchst sogar whey für die muskelversorgung durch eiweiß
    hol dir lieber von esn 1000g standbeutel kostet nur 22 euro
     
  4. #3 ArabOne, 20.07.2009
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    Danke für deine Antwort.

    Ich finde 2500g für 35€ etwas günstiger. Ist dieses ESN qualitiver als Pumpfood Whey? Sind die Unterschiede groß von Whey zu Whey oder kann man ruhig jedes kaufen?

    kann ich das whey zb jeden tag um 21 uhr einnehmen oder MUSS es auch direkt nach dem aufstehen eingenommen werden?
    und an trainigstagen direkt nach dem training?
     
  5. #4 chris2906, 20.07.2009
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    Wenn du Laktalbumin/Molkenprotein nehmen willst, dann achte darauf das es ein Isolat ist und am besten mikrofiltriert wurde, da ein Isolat hochreines Molkeneiweiß ist und nur sehr wenig Milchzucker, sowie Fett enthält.

    Mikrofiltriertes Protein wird schonender zubereitet und es bleiben auch natürliche Eiweißbestandteile bestehen, was dieses Protein natürlich hochwertiger werden lässt, als ein Protein, was durch einen ionenaustauschverfahren hergestellt wurde.
    Bei einem Ionenaustauschverfahren versucht man durch chemikalien die elektrische Ladung des Proteins zu verändern.

    Also kann man sich ja schon vorstellen, was Qualitativ hochwertiger ist :)
     
  6. #5 FreakLikeMe, 20.07.2009
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    deswegen hab ich es ya genannt ;-)
    vor- und nach dem training ist optimal
     
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