Whey oder Mk?

MKP ist ja für längere Zeit, also sowas wie Magerquark glaube ich. Von daher würd ich dir normales vernünftiges Whey empfehlen.

 

wozu soll es dienen? Willst du es nach/vor dem Training nehmen, dann ist whey zu empfehlen wenn du über nen längeren Zeitraum Eiweisbrauchst dann MK-P.

 

SuFu benutzen !

Der Unterschied zwischen MK Protein und Whey Protein ist folgender: Mehrkomponenten Protein besteht aus mehreren Eiweißprodukten wie Ei Eiweiß, Soja Eiweiß usw. Dieses Protein wird langsam aufgenommen versorgt den Körper aber auf längere Zeit mit Protein. Es wird benutzt wenn man über seine Ernährung nicht so viel Eiweiß zu sich nimmt wie man benötigt.Whey Protein ist ein Protein welches sehr schnell aufgenommen wird aber den Körper nicht lange versorgt. Das nimmt man nicht als " Eiweißersatz" sondern um den Körper schnellstmöglich mit Eiweiß zu versorgen. Man nimmt es nach dem Training und ( nicht so nötig ) morgens.

Klartext: Mehrkomponenten Protein braucht man nur wenn man entweder zu faul ist über die Ernährung seinen Eiweißbedarf zu decken oder man keine Zeit/Möglichkeit hat etwas eiweißhaltiges zu sich zu nehmen --> braucht man nicht

Whey Protein ist unter den Supplements einer der Besten. Es ist auf jeden Fall zu empfehlen einen Whey + Dextrose + Wasser ( Post-Workout-Shake ) direkt nach dem Training zu sich zu nehmen.

MfG Micha