Whey Pro Ausn Shop Is da :D

hey leute eben grad is mein whey pr koko cream aus dem shop gekomm das wozu ihr mir geraten habt und hinten auf der packung steht vor dne training und nach dem training ein, würde das auch reichen wenn ich ein shake nach dem training nehmen würde weil ich noch durch meien ernährung sehr viel eiweiss zu mir nehme morgens vollkorn brot und als aufschnitt immer käse und putenbrust oder morgens auch mal haferflocken mit müsli und soja milch mittags dann fisch mit reis oder putenschnitzel mit reis alleine gestern hab ich 600g putenschnitzel übern tag verteilt gegessen und abends nach dem training gibs ein mager quark gemischt mit milch und natur joghurt und honig und ev noch ne packung thunfisch

 

also hab mit kaloma grad alle eiweiss produkte die ich so übern tag esse grob ausgerechnet komm so ungefähr auf 60-70 g eiweiss am tag nur durchs essen@ Big B

 

ich hab gehört junge menschen bilden noch selbst im körper viel eiweiss bin grad mal 16 jahre alt seh aber aus wie 18,19 trainiere jetz knapp 2 jahre und hab ganz ohne mittel ein recht guten körper bekomm und bin ja noch am wachsen nur jetz bleibt irgendwie alles stehn deswegen will ich jetz zu eiweiss shakes greifen

 

okay danke für die hilfen die ihr mir gegeben
achja ich hab noch eine packung protein die ich mir vor ein 1 jahr oder so mal aus dummheit gekauft hab so ein billiges karstadt protein pulver schoko geschmack und sehr sehr dickflüssig und schmeckt scheisse das sollt ich eher wegschmeissen oda xD ??

 

ahh gute idee big b das mach ich ins müsli tun und dann einfach rühren ? aber dann komm nur klumpen? weil ich hab kein eletirschen mixer um mein eiweissshake zu machen benutze ich ein shaker den ich mir ma bei weider bestellt hab so ein schüttelshaker xD

 

ahh da hätt ich auch eigentlich selber draufkommen könn haha xD okay danke big b