Whey

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von rebell112, 28.05.2008.

  1. #1 rebell112, 28.05.2008
    rebell112

    rebell112 Hantelträger

    Dabei seit:
    02.07.2007
    Beiträge:
    260
    Zustimmungen:
    0
    Hallo,

    habe mir jetzt überlegt zusammen mit einem freund Whey zu kaufen. Ich wollte jetzt einfach mal wissen, ob Whey dazu da ist es einige Wochen einzunehmen und viel an masse aufzubaun oder viel mehr es immer neben dem Training zu nehmen über Jahr. Ausgesucht haben wir folgendes Produkt: Ultimate Nutrition 100% Whey Protein BCAA 2270g Vanille..Ein Freund von mir hat dieses Protkut schon und kriegt krass Pickel am Koerper..Liegt das an dem Produkt/seinem Koerper oder ist das normal ?

    Danke im Voraus :)
     
  2. AdMan

    Schau dir mal diesen Guide an. Empfehlenswert!

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  3. #2 Pullface, 28.05.2008
    Pullface

    Pullface Foren Guru

    Dabei seit:
    18.06.2006
    Beiträge:
    2.282
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Köln
    Die Einnahme auf einige Wochen zu beschränken ist Unsinn. Das wird dir keine großen Erfolge bringen. Viel sinnvoller ist es das Whey mit Wasser und Dextrose direkt nach dem Training als Post-Workout-Shake zu verzähren. Das natürlich auf Dauer...
     
  4. #3 Anonymous, 29.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Krass Pickel am Körper sind sicherlich nicht normal. Es gibt zwar Menschen, die auf einen erhöhten Eiweißkonsum mit Pickel reagieren, aber "krass" erinnert mich irgendwie an Steroide. Wo hat er das Zeug her? Ansonsten gilt das was Pulli sagt.
     
  5. #4 rebell112, 29.05.2008
    rebell112

    rebell112 Hantelträger

    Dabei seit:
    02.07.2007
    Beiträge:
    260
    Zustimmungen:
    0
    von ebay...

    xxxxxxxxxxxxx

    Ultimate Nutrition 100% Whey Protein BCAA 2270g Vanille

    Warumist Whey eigentlich zum Aufbaun da? Hat doch nur wenig Kohlenhydrate ...
     
  6. #5 rebell112, 03.06.2008
    rebell112

    rebell112 Hantelträger

    Dabei seit:
    02.07.2007
    Beiträge:
    260
    Zustimmungen:
    0
    Soll ich Whey nur morgens und nach dem pumpen nehmen oder acuh vor dem schlafengehen oder so ??
     
  7. Taypan

    Taypan Hantelträger

    Dabei seit:
    25.02.2008
    Beiträge:
    357
    Zustimmungen:
    0
    Whey ist ein Protein, und dadurch bauen sich die Muskeln auf. Kh's setzen einfach nur an.
     
  8. #7 rebell112, 04.06.2008
    rebell112

    rebell112 Hantelträger

    Dabei seit:
    02.07.2007
    Beiträge:
    260
    Zustimmungen:
    0
     
  9. #8 Anonymous, 04.06.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Morgens, vor dem Training und nach dem Training macht Sinn. Nach dem Training ist am wichtigsten.
     
  10. amano

    amano Alter Admin
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    10.01.2007
    Beiträge:
    5.894
    Zustimmungen:
    29
    Größe (in cm):
    190
    Gewicht (in kg):
    115
    falsch.

    kh liefern die energie, durch die muskelaufbau erst möglich wird.
     
  11. #10 rebell112, 04.06.2008
    rebell112

    rebell112 Hantelträger

    Dabei seit:
    02.07.2007
    Beiträge:
    260
    Zustimmungen:
    0
    Whey brauche ich lediglich nach dem Training mit Wasser zu mischen und kann es ansonsten mit milch mischen oder ?
    macht es sinn Whey vor dem Schlafengehen einzunehmen ?
     
  12. Taypan

    Taypan Hantelträger

    Dabei seit:
    25.02.2008
    Beiträge:
    357
    Zustimmungen:
    0
    @ amano:

    Sry hab da wohl zu schnell gepostet, klar, Kh liefern die notwendige Energie, aber es ist doch richtig das man ab einer bestimmten Menge an Kh's (Überschuss) zunimmt also ansetzt.

    Das ist doch z.B. der Sinn eines Weightgainers. Oder lieg ich jetzt total daneben?

    Lg Tay
     
  13. Andy82

    Andy82 V.I.P.

    Dabei seit:
    20.06.2007
    Beiträge:
    9.425
    Zustimmungen:
    1
    Größe (in cm):
    173
    Gewicht (in kg):
    75
    Du nimmst zu, sobald du einen Kcal-Überschuß hast. Ob der nun durch Fett oder KH entsteht, ist erstmal egal. Bei den kurzen KH passiert dies nur schneller als z.B. bei Fett.

    Der Sinn eines WG ist es, den Kcal-Bedarf zu decken bzw. einen Überschuß zu erzielen.
     
  14. #13 Anonymous, 04.06.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Whey ist letztlich einfach dafür da, den Bauarbeitern in deinen Muskeln wieder Steine zu liefern, nachdem sie alle anderen verbaut haben. Direkt nach dem Training können sie die Steine eben am besten gebrauchen, weil das Wetter da am besten ist ;)

    Und damit die Bauarbeiter fleißig arbeiten musst du ihnen natürlich auch noch Dextrose (Energie) liefern, sonst sind sie Müde und lassen alle Steinchen fallen.

    :P
     
  15. #14 rebell112, 04.06.2008
    rebell112

    rebell112 Hantelträger

    Dabei seit:
    02.07.2007
    Beiträge:
    260
    Zustimmungen:
    0

    und was ist eigentlich dextrose,also wie kann ich die so einfach einnehmen ???
     
  16. Andy82

    Andy82 V.I.P.

    Dabei seit:
    20.06.2007
    Beiträge:
    9.425
    Zustimmungen:
    1
    Größe (in cm):
    173
    Gewicht (in kg):
    75
    Dextrose ist Traubenzucker, die kannst du einfach mit ins Wheypulver reinmischen.
     
  17. #16 rebell112, 05.06.2008
    rebell112

    rebell112 Hantelträger

    Dabei seit:
    02.07.2007
    Beiträge:
    260
    Zustimmungen:
    0
    Woher krieg ich traubenzucker...einfahc aus dem Supermarkt als Traubenzucker ??




    Whey brauche ich lediglich nach dem Training mit Wasser zu mischen und kann es ansonsten mit milch mischen oder ?
    macht es sinn Whey vor dem Schlafengehen einzunehmen ?
     
  18. Andy82

    Andy82 V.I.P.

    Dabei seit:
    20.06.2007
    Beiträge:
    9.425
    Zustimmungen:
    1
    Größe (in cm):
    173
    Gewicht (in kg):
    75
    Ja, gibts in jedem Supermarkt für 80cent / 500g.

    Whey nach dem Training mit Wasser. Vorm Schlafengehen wäre ein MK-Protein besser, kannst aber auch Whey mit Milch nehmen.
     
  19. #18 rebell112, 05.06.2008
    rebell112

    rebell112 Hantelträger

    Dabei seit:
    02.07.2007
    Beiträge:
    260
    Zustimmungen:
    0
    Okay :) Danke schonmal :) ICh lern immer mehr .... Den Traubenzucker also ins Getraenk....Vor,Waehrend oder nach de Training ?
     
  20. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

    Registrieren bzw. einloggen, um diese und auch andere Anzeigen zu deaktivieren
  21. #19 Anonymous, 05.06.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Optimalerweise nimmst du nach dem Training 1g pro Kilogramm Körpergewicht Dextrose zu dir + 1/2 g Whey pro Kilogramm Körpergewicht.

    Eine 60kg schwere Person nimmt also 30g Whey und 60g Dextrose.
    Dextrose löst sich rasend schnell im Wasser und bleibt da auch wunderbar gelöst, kannst also den Traubenzucker ruhig schon Stunden vorm Training in Wasser geben und dann kurz vorm Trinken das Whey mit reingeben.

    Während dem Training würd ich etwa 40g Dextrose mit 750 ml Wasser empfehlen, kannst natürlich auch mehr Wasser nehmen, wenn du weniger nimmst, kann das Problem auftreten, dass du während dem Training extrem durstig wirst, war bei mir so, weil 40g Dextrose in 500ml Wasser doch recht hoch dosiert ist ;)
     
  22. #20 rebell112, 24.06.2008
    rebell112

    rebell112 Hantelträger

    Dabei seit:
    02.07.2007
    Beiträge:
    260
    Zustimmungen:
    0
    Kann ich das Whey auch schon so ne Stunde vor dem Training ins Wasser geben oder geht dadurch irg.was verloren ?
     
Thema:

Whey

Die Seite wird geladen...

Whey - Ähnliche Themen

  1. Whey- Protein

    Whey- Protein: Haben mir jetzt einen whey-Protein gekauft. Wie oft soll ich diese nehmen und dann mit Wasser oder Milch (1,5) ?
  2. Whey-protein

    Whey-protein: Ist das whey-Protein ,,Optimum Nutrition 100 % Whey Gold Standard Protein" gut? Bräuchte es für guten Muskelaufbau und würde es 2x täglich nehmen....
  3. Milchunverträglichkeit, aber whey geht?

    Milchunverträglichkeit, aber whey geht?: Hallo, habeim Test gemerkt, dass ich von Milch Pickel bekomme aber nicht von Whey(Molkenproteinisolat) ohne Laktose/Gluten/Aspart. Kann das...
  4. Fifty Shakes of Whey - its just f4me

    Fifty Shakes of Whey - its just f4me: Nabend. Wie ich bereits angekündigt habe, werde ich nun auch (für mich endlich wieder) einen Log starten. Meine Ausgangsdaten sind wie folgt...
  5. BCAA, Glutamin und Whey

    BCAA, Glutamin und Whey: Hallo. da ich nun seit einiger Zeit wieder regelmäßig trainiere will ich nun auch gerne an Muskelmasse zunehmen. Ein guter Freund hat mich...