whey

Diskutiere whey im Supplements / Nahrungsergänzungen Forum im Bereich Ernährung; Du müsstest 3 Esslöffel auf 300ml nehemn ;) Dann passt das schon.

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  1. #21 Spongebob, 14.07.2007
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    Du müsstest 3 Esslöffel auf 300ml nehemn ;)
    Dann passt das schon.
     
  2. #22 Odin, 14.07.2007
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    okay, mach ich mir halt noch einen, aber ist das normal ,dass das pulver so klumpg ist, ich habe in der milch dann auch richtige klumpen gehabt , die (trotzdem es nur 1 esslöffel war) nicht mal ganz mit nem schneebesen weggingen
     
  3. #23 Spongebob, 14.07.2007
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    Ja klar wenn du es nur umrührst...
    Du brauchst am besten ein Mixbecher. Schau mal bei Tupper oder im Supermarkt falls du kein Sportshop bei dir hast. Karstat hat auch welche.
    Oder du mixt es immer im Mixer^^
     
  4. #24 Odin, 14.07.2007
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    meine mutter hat sowas sicher ... irgendwo :-) , sie ist nur gerade nicht da, naja, such ich ma :mrgreen:

    danke für die schnellen antworten sponge :anbeten:
     
  5. #25 Wody, 16.07.2007
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    Außer in den Shake direkt nach dem Workout...den machst mal besser mit Wasser oder Saft, da das Fett der Milch die Proteinresorbtion hemmt :prof:
     
  6. #26 no_pain_no_gain, 16.07.2007
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    Ab ins Lexikon damit! :smash:
     
  7. #27 Wody, 16.07.2007
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    Wäre ein bißchen kurz...meinste nicht ? :biggrin:
     
  8. #28 no_pain_no_gain, 16.07.2007
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    Naja, es ist kurz, aber wesentlich.

    Vielleicht passt es ja irgendwo als Zusatz rein.

    Auf jeden Fall war das auch für mich neu *schäm* :shake:
     
  9. #29 Wody, 16.07.2007
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    Echt jetzt ?
     
  10. #30 no_pain_no_gain, 16.07.2007
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    Jap.

    :oops:
     
  11. #31 Wody, 16.07.2007
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    Na siehste...denne haste heute schon wieder was gelernt...und es macht sogar noch Sinn :biggrin: Aus diesem Grunde sollst ja idealerweise auch ein bissl Walnussöl in Deinen GuteNacht-Shake geben :wink:
     
  12. #32 no_pain_no_gain, 16.07.2007
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    Ich hab einen Esslöffel Walnussöl im Frühstück :-(
     
  13. #33 Wody, 16.07.2007
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    Schmerzlos...wieso ?
     
  14. #34 no_pain_no_gain, 16.07.2007
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    Da kommt rein 250g Magerquark, 0,3 Milch, 4 Eiklar u 1 ganzes Ei, 30g Whey, 1 EL Walnussöl, eine Banane u. 100g Seitenbacher Ballaststoffmüsli :oops:
     
  15. #35 Wody, 16.07.2007
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    Mhmmmmm...lecker. Übrigens mein Bester...schau mal was ich grade im Lexikon gefunden habe :

     
  16. #36 no_pain_no_gain, 16.07.2007
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    Oh, ok. :oops:
    Ich kannte den Thread, kann das sein, dass das nachträglich eingefügt oder verändert wurde? Ich bin mir fast sicher, dass das nicht schon immer darin stand :confus:

    Jo das Frühstück ist ne Bombe. Danach kannst du essen erstmal für 3h komplett vergessen :mrgreen: :biggrin:
    sind ungefähr 1000kcal, bissl über 100g Eiweiß, bissl über 100g KH, 30g Fett und stopft wie Zement :roll:
     
  17. #37 Wody, 16.07.2007
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    Doch...steht echt schon immer drinne. Habe das grade nur auch in dem Bauchmucki-Post ergänzt.

    Meinst nicht, dass das etwas zuviel des Guten ist ? Bischen viele Nährwerte für auf einmal :roll:
     
  18. #38 no_pain_no_gain, 16.07.2007
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    Hm...
    mag sein...trial & error :biggrin:
     
  19. #39 Wody, 16.07.2007
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    Wieviel böllerst Dir den allgemein rein am Tag so ungefähr ?
     
  20. #40 no_pain_no_gain, 16.07.2007
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    Nicht übertrieben viel.
    Schwankt um die 3500kcal.

    Aber halt immer 3g Eiweiß/kg
     
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