Wheyshake mit Sojamilch

Milch ist Milch ob das fettarme,voll-oder sojamilch ist.
Gesund sind sie alle.Das Eiweiß mit Wasser trinken,
ist einfach besser auch wenn es für dich vielleicht eklig ist.

 

ich find man gewöhnt sich dran

 

Das problem ist das Fett und das Casein das Milch enthält.

 

Also das wird in Sojamilch schonmal nicht vorkommen. Dann könnte eventuell das Fett nur stören...

 

Also man(n) kann sich echt anstellen...
Bei meinen bisherigen Wheys, ob billig zeug am Anfang wegen Unwissenheit oder Peak jetzt, konnte ich keinen großen geschmacklichen Unterschied feststellen zwischen Wasser oder Milch und ZUM KOTZEN war es erst recht nie.. oO
Was kaufen sich manche bitte für Zeug?

 

Ich hab ne ganze Weile nach Studien gesucht, die dieses "Milch verhindert die Whey Aufnahme" belegen. Konnte nix finden. Das ist natürlich kein Gegenbeweis, aber zumindest gibts halt auch keine Bestätigung für die These . Bedenke halt auch immer: Wenn du dich richtig ernährst hast du 2-3 Stunden vor dem Whey was eiweishaltiges gegessen, das ist mit Sicherheit noch nicht komplett verdaut. Falls jemand doch ne Studie kennt, bitte her damit.
Aber auch viele Ernährungswissenschaftler, die ich gefragt habe konnten mir nicht bestätigen, dass Milch die Aufnahme hemmt.

Sojamilch hingegen (da gibt's Studien) wirken sich negativ auf die Testosteronproduktion aus, wieviel das letztlich ausmacht sei mal dahingestellt, aber man muss es ja nicht provozieren, wenn man schon supplementiert.

Langer Rede kurzer Sinn: Trinks halt mit Milch, wenns gar nicht anders geht, aber ich persönlich find das in Wasser total problemlos (habe ON Whey).

 

Was habt ihr gegen Wasser ^^ Ein ordentliches Whey wird euch mit Wasser nie enttäuschen ,aber die Warheit ist ,dass Whey verlangsamt die Aufnahme und das ist schon wissenschaftlich belegt.

Ein ordentliches Whey wird euch nie mit Wasser entäuschen Milch ist Milch

 

Diese Studien sind allerdings nicht aussagekräftig. Diese Studien wurden auf der Grundlage gemacht, dass die Menschen im asiatischen Raum die sich sehr viel von Soja ernähren, einen niedrigeren Testosteronspiegel aufweisen. Allerdings gibt es hier noch weitere gravierende Unterschiede in der Ernährung, die diese Differenzen erklären.

Nach den neuesten Studien ist die Wirkung von Sojaprotein auf den Testosteronspiegel ungefähr identisch mit der von Molkeprotein.

Zum Thema Milch und Whey, verantwortlich dafür ist das Fett in der Milch, welches die Proteinresorbtion behindert. Studien hab ich leider keine parat, müsste ich mal suchen.