wie bekomme ich die härte

Diskutiere wie bekomme ich die härte im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; moin, wollt mal fragen was ich falsch mache oder iss dass erstmal normal dass die muskeln wachsen an volumen und am anfang nicht die bestimmte...

  1. ozkan

    ozkan Hantelträger

    Dabei seit:
    16.01.2006
    Beiträge:
    352
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Pforzheim
    moin,
    wollt mal fragen was ich falsch mache oder iss dass erstmal normal dass die muskeln wachsen an volumen und am anfang nicht die bestimmte härte hat.
     
  2. -xtr-

    -xtr- Handtuchhalter

    Dabei seit:
    04.02.2006
    Beiträge:
    135
    Zustimmungen:
    0
    jo natürlich, wenn du dich in der Massephase befindest, baust du quasi nur einen rohen Klotz auf, sieht alles noch etwas schwammig aus und so weiter....die Härte und die Defi eignest du dir dann in der Definitionsphase an, in der du die Muskeln nicht mehr richtig aufbaust, sonder eher das Fett um die ganzen Muskeln abbaust und den Muskeln Härte verleihst.
     
  3. #3 Der Big Sexy, 15.04.2006
    Der Big Sexy

    Der Big Sexy V.I.P.

    Dabei seit:
    22.04.2005
    Beiträge:
    355
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Berlin-Wedding
    Aber auch wenn du etwas "schwämmig" bist, müsste dein Muskel in der Anspannungsphase dennoch hart sein und die überschüssige haut kaum zufassen sein.

    Mss

    der Big Sexy :cool:
     
  4. ozkan

    ozkan Hantelträger

    Dabei seit:
    16.01.2006
    Beiträge:
    352
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Pforzheim

    nunja iss nicht immer hart
     
  5. #5 Hantelfix, 17.04.2006
    Hantelfix

    Hantelfix Forengründer
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.554
    Zustimmungen:
    4
    Wenn du den Muskel richtig anspannst, dann sollte er hart sein. Was den Schein trügen kann, sind eventuelle Fettpölterchen.

    Wie ist es denn, wenn du die Muskeln anspannst. Wie fühlen sie sich an?
     
  6. ozkan

    ozkan Hantelträger

    Dabei seit:
    16.01.2006
    Beiträge:
    352
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Pforzheim
    naja den unterschied zwischen fetpölsterchen kenn ich.
    hab ich auch ein wenig an den armen aber an manchen tagen iss es schon ein unterschied.meist 3-4tage nach dem bizeps training.
     
  7. #7 Hantelfix, 19.04.2006
    Hantelfix

    Hantelfix Forengründer
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.554
    Zustimmungen:
    4
    Aber wärend des Trainigs sind sie hard oder?

    Vielleicht sind sie ein paar Tage nach dem Training etwas fertig?
     
  8. ozkan

    ozkan Hantelträger

    Dabei seit:
    16.01.2006
    Beiträge:
    352
    Zustimmungen:
    0
    Ort:
    Pforzheim
    ja

    hab ich mir auch schon fast gedacht
     
  9. #9 Hantelfix, 20.04.2006
    Hantelfix

    Hantelfix Forengründer
    Moderatoren-Team

    Dabei seit:
    09.01.2006
    Beiträge:
    14.554
    Zustimmungen:
    4
    Na dann mach dir da keine Sorgen. Sollte alles normal sein.
     
Thema:

wie bekomme ich die härte

Die Seite wird geladen...

wie bekomme ich die härte - Ähnliche Themen

  1. Nicht zu dicke Arme bekommen

    Nicht zu dicke Arme bekommen: Hallo liebes Forum, ich bin jetzt seit Januar im Fitnessstudio, um meinen Körper mal wieder etwas straffer zu bekommen. Ich habe früher sehr...
  2. Kfa runterbekommen, Muskeln erhalten/wachsen

    Kfa runterbekommen, Muskeln erhalten/wachsen: Also, Erst mal zu mir : Größe :1,79cm Gewicht : 68kg Alter : 16...
  3. Günstiges Supp bekommen, Meinung und Tipps gefragt

    Günstiges Supp bekommen, Meinung und Tipps gefragt: Hi, ich konnte heute bei jemand ausm Studio der aufhören muss mit dem Training SEHR günstig das "Protein 80 Plus" von Weider besorgen. Habe für...
  4. Bauchmuskel bekommen?!

    Bauchmuskel bekommen?!: Hallo, ich bin männlich, 1,74m groß und wiege 65kg. Und ich wollte mal fragen, ob ich mit diesem Gewicht wenn ich 2-3 Monate Bauchtraining...
  5. Wie bekomme ich schnellst möglich einen sixpack Armmuskeln

    Wie bekomme ich schnellst möglich einen sixpack Armmuskeln: Hi hab da ma ne frage wie bekomme ich am schneelsten einen sixpack und eine paar armmuskeln bitte um antwort lg