Wie bekommt SIE den Hüftspeck weg?

Diskutiere Wie bekommt SIE den Hüftspeck weg? im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Hi, habe folgendes Problem, oder besser gesagt meine Freundin, sie trainiert seid ca. 4 Wochen im Studio, ihr Trainingsplan ist hauptsächlich...

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  1. #1 V!ce, 19.05.2008
    V!ce

    V!ce Newbie

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    Hi,

    habe folgendes Problem, oder besser gesagt meine Freundin, sie trainiert seid ca. 4 Wochen im Studio, ihr Trainingsplan ist hauptsächlich auf den Rücken und Beine augelegt. Jetzt hat sie mich vor kurzem gefragt wie sie ihren "Hüftspeck" wegbekommt. Da ich mich mit diesem Bereich nicht so auskenne, habe ich mir gedacht das ihr mir vielleicht weiterhelfen könnt ( was für Übungen, Ernährung etc...) Wie schon oben erwähnt, trainiert sie hauptsächlich Rücken und Beine, gegessen wird bei ihr eigentlich unregelmäßig ( also mal so mal so, wie sie Hunger hat).

    Danke schon mal für eure Antworten! ^^

    MfG

    V!ce
     
  2. #2 Anonymous, 19.05.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    SIE bekommt ihn genauso weg wie ER.

    Trainieren wie ein Mann (freie Grundübungen, siehe mein GK-Plan), essen wie ein Mann (Low-Carb, Gute Fett, viel Eiweiß, siehe mein Defi-Plan).
     
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