Wie definiert man DEFI mit Ernährung?

Diskutiere Wie definiert man DEFI mit Ernährung? im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Also, ich mache schon mehrere wochen aktiv einen 3er Split, klappt soweit von den Gewichten her, wird immer angenehmer zu Trainiren etc.. soweit...

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  1. #1 Mentax, 01.03.2008
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    Also, ich mache schon mehrere wochen aktiv einen 3er Split, klappt soweit von den Gewichten her, wird immer angenehmer zu Trainiren etc.. soweit so gut ich wiege jetzt schon 91kg.. aber hab überall zuviel Fett und dachte ich könnte eine Defi machen? Eine möglichst lange ..
    also :
    1) Gäbe es an einer Defi für mich was auszusetzten?
    2) Worauf sollte man in einer Defi achteN?
     
  2. #2 Mentax, 01.03.2008
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    muss ich darauf achten viel eiweiß in den mahlzeiten aufzunehmen und sogut wie KEINE KH?
     
  3. #3 Anonymous, 01.03.2008
    Anonymous

    Anonymous Guest

    Darüber gibts zig Threads,die deine Fragen beantworten und es wäre besser bei Trainingsbeginn 2008 einen Bodyweightplan ein halbes Jahr durchzuziehen als gleich mit nen 3er Splitt loszulegen!

    Deine Gelenke werden sich dafür bedanken!
     
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