Wie erstelle ich ein Ernährungs - Traingsplan für die Masse

Dieses Thema im Forum "Einsteiger- und Begrüßungsforum" wurde erstellt von blvckdivmond39, 25.05.2015.

  1. #1 blvckdivmond39, 25.05.2015
    blvckdivmond39

    blvckdivmond39 Newbie

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    Hey,


    Ihr wisst bestimmt,wie man ein Trainings - Ernährungsplan erstellt,
    Kann mir einer verraten,wie ich das auf mich bestimme?
    Weiß echt nicht,wie ich das machen könnte,wenn ich so einen Plan hätte,
    Würde ich sicherlich,bessere Erfolge erzielen.
    Ich wäre sogar bereit,ein wenig Geld zu zahlen..


    Hier meine Angaben:

    17Jahre
    169cm
    57 kg
    21% Kfa

    Ich weiß nicht ob diese,Angaben reichen kenne mich,mit dieser Materie nicht so gut aus.



    Gruß
     
  2. AdMan

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  3. #2 Bavaria, 31.05.2015
    Bavaria

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    Re: Wie erstelle ich ein Ernährungs - Traingsplan für die Ma

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