Wie heißt der Muskel und wie wird er trainiert?

Diskutiere Wie heißt der Muskel und wie wird er trainiert? im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; Ich habe im Anhang ein Foto hochgeladen. Wie heißt der Muskel und wie wird er trainiert? Mfg

  1. #1 tazuro94, 07.03.2013
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  3. #2 tazuro94, 09.03.2013
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  4. Colin

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    Obliquus externus ist das. Trainiert werden kann der mit Seitstütz, seitlichen Crunches und all sowas. :-)

    Ein Bild wie der angelegt ist sieht du hier:

    [​IMG]
    Quelle: http://www.workout-factory.com/media/muscle/187.jpg
     
  5. #4 tazuro94, 10.03.2013
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  6. #5 Hantelfix, 13.03.2013
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