wie ist dieses mkp?

Dieses Thema im Forum "Supplements / Nahrungsergänzungen" wurde erstellt von WilliGibtEsSchon, 14.05.2010.

  1. #1 WilliGibtEsSchon, 14.05.2010
    WilliGibtEsSchon

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    Hallo, hat jemand Erfahrung damit? Ist es zu empfehlen?



    Nährwerte am Bsp. Milchschokolade pro 100 g %RDA* pro Portion** %RDA*
    Brenwert 1515 kJ/362 kcal 993 kJ/237 kcal
    Eiweiß 75,3 g 28,9 g
    - davon BCAA`s*** 15,7 g 6,1 g
    Kohlenhydrate 5,0 g 15,7 g
    - davon Zucker 3,2 g 15,2 g
    Fett 3,5 g 5,7 g
    - davon gesättigte Fettsäuren 2,1 g 2,6 g
    Ballaststoffe 2,7 g 0,7 g
    Natrium 0,136 g 0,175 g
    Vitamin C 180 mg 300 50 mg 83
    Niacin 54 mg 300 14 mg 78
    Vitamin E 30 mg 300 7,6 mg 76
    Pantothensäure 18 mg 300 5,6 mg 93
    Vitamin B6 6 mg 300 1,6 mg 80
    Vitamin B2 (Riboflavin) 4,8 mg 300 1,7 mg 106
    Vitamin B1 (Thiamin) 4,2 mg 300 1,2 mg 86
    Folsäure 600 µg 300 164 µg 82
    Biotin 450 µg 300 123 µg 82
    Vitamin B12 3 µg 300 2,0 µg 200
    Calcium 757 mg 95 548 mg 68
    *) RDA = % der empfohlenen Tagesdosis.
    **) Portionsgröße: 1 Portion = 25 g Pulver in 300 ml fettarmer Milch.
    ***) BCAAs = branched chain amino acids (verzweigtkettige Aminosäuren (L-Isoleucin, L-Leucin, L-Valin))


    Aminosäurebilanz am Bsp. Milchschokolade pro 100 g
    L-Alanin 3,72 g
    L-Arginin** 2,88 g
    L-Asparaginsäure 8,94 g
    L-Cystein** 1,26 g
    L-Glutaminsäure 19,77 g
    L-Glycin 1,77 g
    L-Histidin** 2,12 g
    L-Isoleucin* 5,61 g
    L-Leucin* 9,34 g
    L-Lycin 8,00 g
    L-Methionin* 2,54 g
    L-Phenylalanin* 3,82 g
    L-Prolin 8,20 g
    L-Serin 4,73 g
    L-Threonin* 5,78 g
    L-Tryptophan* 1,78 g
    L-Tyrosin** 3,89 g
    L-Valin 5,84 g

    Wäre das was für denn Anfang?

    mfg
     
  2. AdMan

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  3. #2 K-Towner, 15.05.2010
    K-Towner

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    boah keine ahnung

    poste lieba nua die marke nich son roman

    ich ben utz das mehrkomponenten protein von body attack

    " POWER PROTEIN 90 "
    das is gut soviel kann cih dia sagen
     
  4. amano

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    ist ein gutes mehrkomponentenprotein, zu verwenden zb. als zwischenmahlzeit. für nach dem training wäre natürlich ein whey optimaler.

    und der produktname steht gross und breit im threadtitel, nur mal so nebenbei...
     
  5. cheezy

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    also, vom geschmack und von der lösligkeit top!
     
  6. #5 Matze1985, 18.05.2010
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    Ich persönlich benutze das MKP von ESN. Damit fahr ich sehr gut und es schmeckt göttlich
     
  7. #6 GucciMane, 18.05.2010
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    Nehmt lieber nen Whey Gainer von Ultimate Nutrition :)

    Nährwerte


    pro 100g

    Brennwert
    381 kcal

    Protein
    33.3 g

    Kohlenhydrate
    56,4 g

    davon Zucker
    26,7 g

    Fett
    2,4 g
     
  8. #7 Matze1985, 18.05.2010
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    Aber ein Weight Gainer ist doch komplett was anderes als ein MKP?
     
  9. #8 GucciMane, 19.05.2010
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    Whey Gainer is nen bisschen was anderes ::P
     
  10. #9 WilliGibtEsSchon, 19.05.2010
    WilliGibtEsSchon

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    Sollte eigentlich auch ein Whey sein, aber leider wurde ich da wohl ein bischen missverstanden. Aber macht soweit erstmal nichts, habe nur einen kleinen 500g Beutel gekauft.

    Überlege sowieso erstmal so weiter zumachen, da ich schon von der Kraft her sehr gute Erfolge habe wie ich finde...

    mfg
     
  11. #10 Strohkopf, 19.05.2010
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    whey gainer... wie schwachsinnig :mrgreen: ^^
     
  12. #11 WilliGibtEsSchon, 19.05.2010
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    Jopp, finde auch das ich in der Anfangsphase sicherlich keine 26g Zucker zumir nehmen muss.

    Versuche ja ehr etwas Speck in Muskel zuwandeln... Da wird mir das ehr weniger bringen, oder?

    mfg
     
  13. #12 Matze1985, 19.05.2010
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    Speck in Muskel verwandeln geht nicht :wink:

    Ein Whey mit Wasser nach dem Training ist eigentlich nie verkehrt, in meinen Augen zumindest. Vorraussetzung zur Gewichtsabnahme ist sowieso dass das Gesamtpaket der Ernährung stimmt.
     
  14. #13 Nitray1, 19.05.2010
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    mit 500g wirst aber nicht weit kommen
     
  15. #14 GucciMane, 19.05.2010
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    Wieso sollte ein Whey Gainer schwachsinnig sein .. Für Hardgainer doch genau das richtige..
     
  16. Kati

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    Weil es Weight Gainer heißt und nicht Whey Gainer

    Weight heißt Gewicht

    Whey heißt Molke

    Man sollte schon wissen was man zu sich nimmt, auch wenns englisch ist, kann man gerne mal das Wörterbuch wälzen
     
  17. #16 Strohkopf, 19.05.2010
    Strohkopf

    Strohkopf Eisenbieger

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    Ne Whey Gainer ist schon richtig. Das ist ein Gemisch aus Weight Gainer und Whey. Musste selber erst googeln.

    Schwachsinnig ist es trotzdem noch.
     
  18. AdMan

    Hi
    guck dir mal die passende Kategorie an.

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  19. #17 GucciMane, 19.05.2010
    GucciMane

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    Kati kannst ja mal Google Wälzen :mrgreen:

    Ultimate Nutrition Massive Whey Gainer <--- Hat auch gute Bewertungen bekommen ...
     
  20. Kati

    Kati Hantelträger

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    ich glaube aber dass dem TE der Unterscheid zwischen Weight und Whey nicht klar war /ist
     
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