Wie kann ich am besten abnehm

ich kann dir nicht helfen aber bis morgen hasste bestimmt ne ganze seite voll antworten.

ich wollt dich nur mal ganz herzlich willkommen heißen.

hi du :winke:

 

hier hast du DEN Thread fürs Abnehmen -> http://www.muskelpower-forum.de/ftopic1502.html oder -> http://www.muskelpower-forum.de/ftopic759.html musst nur ein bisschen lesen , aber es rentiert sich, glaub mir.

 

Auch von mir ein herzliches Willkomen :winke:

 

lol?
Ich habe hier kein "herzliches Willkommen" bekommen als ich hier das erste mal gepostet habe....Dat is mal wieder typisch man! ---> Sobald hier was weibliches auftaucht sind alle ganz höfflcih und wollen nen guten eindruck hinterlassen ^^

 

hey na alles klar xD

 

Auch von mir nachträglich ein Herzliches Willkommen, aber wenn ich mich recht erinnere, dann hast Du uns mit Deinem ersten Post auch erstmal ziemlich Zündstoff gegeben

 

Wie schon oben erwähnt wäre dieses Programm hier ein effektiver Weg um dauerhaft seine Pfunde zum Purzeln zu bringen. Additiv kannste auch noch L-Carnithin oder ThermoPro Stack nehmen, ist allerdings nicht unbedingt notwendig.

 

So wie ich das erlebt habe ist es eine Leichtigkeit abzunehmen, wenn man nur den Willen dazu hat.

Ganz einfacher Weg:
1. Wodenaz Thread durchlesen (bei meiner Diät damals hatte ich solch gute Zusammenfassung noch nicht )

2. besser essen (wie steht in dem Thread) mein Tipp: Salate, viel trinken und 5-6mal essen.

3. Cardio und nochmals Cardio. Am besten: Laufen, jeden Abend 30-60 Minuten 2h vor dem Schlafengehen und nach 2-3 Wochen gehts dir nicht nur besser, sondern du bist auch schlanker

Zusatzmittel sind zwar effektiv, aber bei deinen Daten völlig unnötig. Stell aber am besten deine Nahrung so um das du damit immer leben kannst. Denn Diäten haben solch Nachteile, wie zb. Jojo Effekt.

 

Das wird garantiert was, darauf verwette ich sogar meinen Allerwertesten

 

Das funktioniert definitiv !

 

Hm hi also würde dir zu lipotherm von bms und l - carnitin hir ausem shop raten hatte damit gute Erfolge erzielt 3 monate ca 30 Kg nun sind 5 Monate rum und bin bei 38 Kg das soll jetzt mal genügen auf jedem fall ist die ernährung das a und o wie wodi immer sagt.

Mit viel disziplin kann man schon un kurzerzeit viel gewicht verlieren.

Und auf jedem Fall würde ich nach dem Krafttraining mal so ne Stunde Cardio machen.


Wünsch dir viel glück und spaß gruß Timm

 

reef hast du carnitin selbst nach dem krafttraining genommen?
wenn du nach dem krafttraining cardio machst brauchst das doch eigentlich gar nicht nehmen oder?

auf alle fälle respekt für deinen erfolg.