Wie Kommt MAn DefI am biceps

Diskutiere Wie Kommt MAn DefI am biceps im Hantel- und Krafttraining Forum im Bereich Training; HAllo ich trainiere seit 7 Monaten ich habe sehr massige arme man sieht nicht das da ein muskel ist wie bekommt man das?

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  1. #1 eser44, 11.11.2007
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    HAllo ich trainiere seit 7 Monaten ich habe sehr massige arme man sieht nicht das da ein muskel ist wie bekommt man das?
     
  2. #2 Spongebob, 11.11.2007
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    Villeicht solltest du dir zuerst mal deine Schreibweise überarbeten?

    Du siehst dein Bizeps nicht?
    Dann härter trainieren und nach einer Zeit auf Defi gehn...
     
  3. #3 eser44, 11.11.2007
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    ja wie aber auf defi wie kann ich das machen?
     
  4. #4 Spongebob, 11.11.2007
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  5. #5 gasmeister, 11.11.2007
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  6. #6 armstrong40, 12.11.2007
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    wie siehts mit dem rest deines körpers aus? wird der trainiert?
     
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