wie kriegt man einen körper wie ryan reynolds

Diskutiere wie kriegt man einen körper wie ryan reynolds im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Moin Leute, Ich bin 18 Jahre alt und 1,87 groß und wiege 70kg. Ein Problem is dass ich so viel essen kann wie ich will aber nicht zunehme,...

  1. #1 Svenska, 06.05.2007
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    Moin Leute,


    Ich bin 18 Jahre alt und 1,87 groß und wiege 70kg. Ein Problem is dass ich so viel essen kann wie ich will aber nicht zunehme, Das hängt irgndwie mit meiner Schilddrüse zusammen. Ich wollte jetzt zum Sommer wieder anfangen regelmäßig zu trainieren, hab vorher nur Basketball und Tennis gespielt und wollte jetzt mit richtigem Krafttraining anfangen.

    Meine Frage ist, wie kann ich anfangen bzw was sollte ich beachten(Ernährung, Trainingsmethoden etc) und wie lange braucht man um ein Sixpack zu bekommen oder so n Körper wie Ryan Reynolds zu bekommen.

    Dnake im Voraus für eure Antworten!

    Gruß
    Svenska
     
  2. Rower

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    bitte profil ausfüllen und das thema sixpack mit hilfe der suchfunktion lösen.
     
  3. #3 Svenska, 06.05.2007
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    kannst du mir nicht sagen wei lange man ungefährt dafür trainieren müsste?
     
  4. #4 Anonymous, 06.05.2007
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    Nein...das kann man nicht pauschalisieren...aber in 12-18 Monate sind ein Minimum.
     
  5. #5 Pullface, 06.05.2007
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    wenn ich das Bild hier so anschaue.... [​IMG]

    das dauert sicher ne Weile...
     
  6. #6 Daymate, 06.05.2007
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    also ich behaupte das das jahre sind u.a. auch genetik

    also einfach anfangen und trainen. das kommt schon mit der zeit. aber es wird dauern und schwer werden :prof:

    ps foto von dir würde helfen...
     
  7. #7 no_pain_no_gain, 06.05.2007
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    Also bei der gleichen Größe wie ich hat er schon mal eine bessere Grundlage als ich, ich war noch einiges leichter.

    Allerdings hat der Reynolds nen echt heftigen Body und ich denke auch dass das eher in die Jahre denn in die Monate gehen wird.
     
  8. #8 Anonymous, 06.05.2007
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    Anonymous Guest

    Nach nem Jahr hartem Training und passender Ernährung sind Ansätze zusehen, aber keineswegs das Ergebnis.
     
  9. #9 taattoo1976, 06.05.2007
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    taattoo1976 Foren Held

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    Um so nen Bauch zu bekommen (natürlich auch den Rest) sind mit sicherheit mehrere Jahre von nöten.Vorrausgesetzt man hat überhaupt die genetik dazu.So eine Symetrie ist ja durchaus nicht die Regel.
     
  10. #10 Hantelfix, 07.05.2007
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    Der hat bestimmt auch noch einen personal Trainer, der ihm alles leckere Essen verbietet. :-(
     
  11. #11 Daymate, 07.05.2007
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    und den arsch abputzt :lach:

    ob er auch jemanden im keller hat? :confus:
     
  12. Luke

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    :lach: ;)
     
  13. #13 Hantelfix, 07.05.2007
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    Ryan Reynolds besucht mich hin und wieder um sich ein paar Tipps zu holen...
     
  14. Luke

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    um etwas von dir zu lernen, genau :)!
     
  15. #15 Hantelfix, 07.05.2007
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    jupp.
     
  16. #16 Anonymous, 07.05.2007
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    Wann kommt Ihr zum Zigaretten holen vorbei???? ;-)
     
  17. #17 Hantelfix, 07.05.2007
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    War vorhin bei dir, doch du warst nicht da. :-(
     
  18. #18 Anonymous, 07.05.2007
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    Stimmt...wobei ich nun daheim bin...also hop hop!!!!
     
  19. #19 Hantelfix, 07.05.2007
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    Zu Hause? Nix arbeiten? :confus:
     
  20. #20 Anonymous, 07.05.2007
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    Deswegen Beruf "Schreibtischhocker" :wink:
     
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