wie lange Low Carb Diät ?

Diskutiere wie lange Low Carb Diät ? im Diäten & Abnehmen Forum im Bereich Ernährung; Hallo wie lange sollte eine Low Carb Diät nach eurer meinung nach gehen? Und was sollte ich danach machen gleich auf Masse :verrueckt: danke

  1. #1 M&B_1980, 29.08.2008
    M&B_1980

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    Hallo
    wie lange sollte eine Low Carb Diät nach eurer meinung nach gehen?
    Und was sollte ich danach machen gleich auf Masse :verrueckt:
    danke
     
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  3. Wody

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    Die Diät kannste eigentlich so lange machen wie Du möchtest und dann solltest Du schrittweise Deine Kalorienzufuhr erhöhen.
     
  4. delta

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    es gibt menschen die leben nach einer ketogenen ernährungsweise ihr ganzens leben lang. von daher kannst du low carb sehr sehr lange machen ;-)
     
  5. Wody

    Wody MP Legende

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    Wobei das auch nicht das Ideale ist
     
  6. delta

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    natürlich nicht! eine ausgewogene ernährung bei guter verteilung der kohenhydrate, proteine und fette ist schon das beste!

    obwohl es eben leute gibt, die beschwören, ketogen wäre das beste für uns: denn die leute, bevor es getreideprodukte gab, haben sich auch nur ketogen ernährt und hatten kaum krankheiten etc.

    ich finde dagegen spricht, dass die leute damals auch froh waren, wenn sie 30 jahre alt geworden sind ;-)
     
  7. #6 M&B_1980, 29.08.2008
    M&B_1980

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    Acha. Wie meinst du das mit kalorienzufuhr erhöhen also mit was den genau. Ich meine das halt die meisten kalorien sachen in den kohlenhydraten stecken oder ?

    Im moment esse ich halt viel Obst und gemüse und fleisch. Also meine Kohlenhydratezufuhr ist meisten nur obst oder gemüse an trainingstagen auch Kartoffeln, haferflocken und banane usw
     
  8. #7 der neue, 29.08.2008
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    Also ich habe meine fast 3 Monate gemacht,aber so nach 2,5 Monaten wurds schon gut anstrengend,da Schichtarbeit und RHT :dampf: mich gut ausgepowert haben,danach hab ich wie Woody schon erwähnt hat die KH zufuhr langsam hoch geschraub.

    P.S.Das erste "richtige" Frühstück war der Hammer :baeh:
     
  9. #8 M&B_1980, 30.08.2008
    M&B_1980

    M&B_1980 Hantelträger

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    Und was sollte ich danach machen gleich auf Masse ???
     
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    Hi
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  11. Wody

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    Nein, die meisten Kalorien stecken in Fett (ca. 9,3 kcal/ g), wohingegen Kohlenhydrate und Proteine ca. 4,1 kcal/ g aufweisen....Ethanol auch schon stolze 7,1 kcal/ g.

    Das heißt "Wody" mit einem "o" :prof: Woody wäre wohl einer dieser Kollegen :

    [​IMG] [​IMG]

    Sobald Du wieder auf einer "normalen" Kalorienanzahl und -zufuhr bist, kannst Du das bedenkenlos tun
     
  12. #10 der neue, 01.09.2008
    der neue

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