Hallo, ich mache gerade zuhause nen BWZ. Mache den MO, MI, FR. Ist das zu viel, sollte ich den vielleicht nur 2 ma machen? Oder sogar 4 mal? mfg
Ok, gut, dann bleib ich bei 3 mal. Mache den jetzt seit ca. 3 Monaten. Und ja, das Z soll für Zirkel stehen. mfg
er sollte doch lieber altersbedingt erst mal nach dem bwz auf einen gkplan umsteigen. hast du bestimmt durch die hitze übersehen.
Also ob mit 16 der 3er Split wirklich so gefährlich ist.... Natürlich erstmal den GK aber dann kann er trotzdem nach 3 Monaten GK auf nen Split umsteigen, da die Belastung nicht größer wird, solange er in nem hohen WH Bereich bleibt. Man muss halt doch irgendwo auch wissen was man will, wenn man total Angst hat, dass Sehnen, Bänder geschädigt werden oder man Spätschäden davon trägt sollte man das Training ganz sein lassen. Wer regelmäßig in den Urlaub fliegt geht auch das Risiko ein abzustürzen und beim täglich Treppensteigen ist die Gefahr sich das Genick zu brechen auch nicht gerade gering