Wie oft / wann trainieren?

Diskutiere Wie oft / wann trainieren? im Fitness & Bodybuilding Allgemein Forum im Bereich Allgemein; Ich habe immer montag und onnerstag je 2 stundne training. Wie oft und ann welchen tagen bietet sich dann ein fitnesstudiobesuch an?

  1. #1 don_nadie, 29.07.2007
    don_nadie

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    Ich habe immer montag und onnerstag je 2 stundne training.
    Wie oft und ann welchen tagen bietet sich dann ein fitnesstudiobesuch an?
     
  2. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Hallo,

    was willst du den mit dem Studiobesuch erreichen?

    Spontan würde ich sagen Dienstag und Freitag während geeignete Tage.

    Gruß
    Andreas
     
  3. #3 don_nadie, 29.07.2007
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    Mehr kraft, vor allem sprungkraft (den rest aber natürlich auch)
     
  4. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    Was meinst du mit Kraft und mit Rest? Mehr Masse, höhere Maximalkraft, mehr Kraftausdauer?
     
  5. #5 Hantelfix, 29.07.2007
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    Er meint damit die anderen Muskelgruppen.
    Wuerde 2-3x GK machen. Moeglicherweise davon einen Tag nur Schnellkraft.

    Solltest du aber mit deinem Trainer besprechen.
     
  6. Andy82

    Andy82 V.I.P.

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    @ hantelfix,

    da gibts mittlerweile noch einen zweiten Thread von don_nadie, wo es um die geeigneten Trainingsmethoden geht.
     
  7. Wody

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    Und einer reicht wohl mal voll aus :wink: CLOSED
     
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